ब्रेड का विकल्प
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 5.5
- उच्च फाइबर सामग्री
- सोडियम की मध्यम मात्रा
ब्रेड का विकल्प का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 (कम) है।
28 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
ब्रेड का विकल्प उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 320 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 22 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 22 g |
| घुलनशील | 7 g |
| अघुलनशील | 15 g |
| प्रोटीन | 18 g |
| वसा | 20 g |
| संतृप्त | 2.5 g |
| असंतृप्त | 17.5 g |
| सोडियम | 400 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- सोडियम की मध्यम मात्रा
- प्रसंस्कृत उत्पाद
- बीजों/मेवों से अतिरिक्त वसा शामिल है
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ब्रेड का विकल्प का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ब्रेड का विकल्प का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 5.5 है।
क्या ब्रेड का विकल्प इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ब्रेड का विकल्प का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (25) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
ब्रेड का विकल्प रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
ब्रेड का विकल्प का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 5.5 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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