कोकोआ पाउडर
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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कोकोआ पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 3 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अन्य other की तुलना में, कोकोआ पाउडर ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
कोकोआ पाउडर रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 2/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ Low protein content
- ✓ Presence of dietary fiber
- ✗ Very high added sugar content
- ✗ High glycemic load (52)
- ✗ Highly processed
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 228 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 58.3g |
| शर्करा (कुल) | 1.8g |
| प्राकृतिक | 1.8g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 33.2g |
| घुलनशील | 9.96g |
| अघुलनशील | 23.24g |
| प्रोटीन | 19.6g |
| वसा | 13.7g |
| संतृप्त | 8.1g |
| असंतृप्त | 5.6g |
| सोडियम | 21mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कोकोआ पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
कोकोआ पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 3 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
क्या कोकोआ पाउडर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
कोकोआ पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (20) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
कोकोआ पाउडर रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
कोकोआ पाउडर का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 3 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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