कोकोआ पाउडर

GI 20 · कमGL 10 / कप8/10

निम्न GI

20 GI

कप (86 g) में GL 10 · प्रति 100 g में GL 11.7

Logi स्कोर 8/10

कोकोआ पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है। एक कप (86 g) का ग्लाइसेमिक लोड 10 है।

समीक्षित 31 जुल॰ 2026 · स्रोत: USDA FoodData Central #169593 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें

Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन

कोकोआ पाउडर उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।

भाग

भाग	ग्राम	GL
1 टेबलस्पून	5 g	0.6
1 कप	86 g	10

228

कैलोरी

58.3 g

कार्बोहाइड्रेट

19.6 g

प्रोटीन

13.7 g

वसा

प्रति 100g

35%

मध्यम

यह स्कोर क्यों?

अत्यंत कम ग्लाइसेमिक लोड
आहार फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
कुछ स्रोतों में भारी धातु संदूषण की संभावना
इसमें कैफीन/थियोब्रोमाइन के अंश हो सकते हैं जो संवेदनशील व्यक्तियों को प्रभावित कर सकते हैं

कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं

कोकोआ पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?

कोकोआ पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है। एक कप (86 g) का ग्लाइसेमिक लोड 10 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 11.7 है।

क्या कोकोआ पाउडर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?

कोकोआ पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (20) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।

कोकोआ पाउडर के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?

इस डेटाबेस में कोकोआ पाउडर के रूपों में, स्टीविया के साथ कोको पाउडर का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (3.3 प्रति 100 g)।

अपने भाग के साथ Logi ऐप में कोकोआ पाउडर देखें।