एशियाई तिल ड्रेसिंग
निम्न GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 0.9 · प्रति 100 g में GL 6
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च सोडियम सामग्री
एशियाई तिल ड्रेसिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 40 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.9 है।
3 फ़र॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 It is lower in sodium and added sugars while offering healthy fats and fiber from sesame.
ताहिनी नींबू हर्ब ड्रेसिंग - प्रति 100 g में GL 1 It provides healthy monounsaturated fats, fiber, and less sodium compared to soy-sesame dressings.
एवोकाडो हर्ब लाइम डिप - प्रति 100 g में GL 2 It offers umami flavor with less sodium, no added sugar, and gut-friendly fermented miso.
कम सोडियम, कम चीनी सोया सॉस ड्रेसिंग
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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एशियाई तिल ड्रेसिंग उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 350 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 15 g |
| शर्करा (कुल) | 10 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 8 g |
| फाइबर | 1 g |
| घुलनशील | 0.3 g |
| अघुलनशील | 0.7 g |
| प्रोटीन | 2 g |
| वसा | 32 g |
| संतृप्त | 4 g |
| असंतृप्त | 28 g |
| सोडियम | 1200 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- असंतृप्त वसा में उच्च
- कुछ फाइबर होता है
- उच्च सोडियम सामग्री
- जोड़ा गया शर्करा होता है
- मध्यम उच्च कैलोरी
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
एशियाई तिल ड्रेसिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
एशियाई तिल ड्रेसिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 40 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.9 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 6 है।
क्या एशियाई तिल ड्रेसिंग इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
एशियाई तिल ड्रेसिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (40) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
एशियाई तिल ड्रेसिंग रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
एशियाई तिल ड्रेसिंग का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 6 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में एशियाई तिल ड्रेसिंग देखें।
