ब्लड ऑरेंज
निम्न GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 6.1 · प्रति 100 g में GL 5
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- प्राकृतिक शर्करा की अपेक्षाकृत उच्च मात्रा
ब्लड ऑरेंज का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 43 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 6.1 है।
31 जन॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: USDA FoodData Central #169097 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
ब्लड ऑरेंज उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 47 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 11.75 g |
| शर्करा (कुल) | 9.35 g |
| प्राकृतिक | 9.3 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.4 g |
| घुलनशील | 0.7 g |
| अघुलनशील | 1.7 g |
| प्रोटीन | 0.94 g |
| वसा | 0.12 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0.12 g |
| सोडियम | 1 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- कम सोडियम सामग्री
- कोई अतिरिक्त चीनी नहीं
- प्राकृतिक शर्करा की अपेक्षाकृत उच्च मात्रा
- कम प्रोटीन सामग्री
- कम घुलनशील फाइबर
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ब्लड ऑरेंज का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ब्लड ऑरेंज का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 43 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 6.1 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 5 है।
क्या ब्लड ऑरेंज इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ब्लड ऑरेंज का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (43) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
ब्लड ऑरेंज रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
ब्लड ऑरेंज का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 5 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में ब्लड ऑरेंज देखें।
