गेहूं घास पाउडर
निम्न GI
सामान्य टीस्पून (5 g) में GL 0.3 · प्रति 100 g में GL 5.3
- बहुत उच्च फाइबर सामग्री
- सापेक्ष रूप से उच्च कैलोरी घनत्व
गेहूं घास पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है। एक सामान्य टीस्पून (5 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.3 है।
19 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 Spinach juice offers similar low glycemic properties but with fewer calories and more hydration.
पालक का रस - प्रति 100 g में GL 0.5 Broccoli sprouts juice has a superior micronutrient profile and strong anti-inflammatory effects, making it preferable for metabolic health.
ब्रोकली अंकुर रस
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
गेहूं घास पाउडर उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 250 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 35 g |
| शर्करा (कुल) | 4 g |
| प्राकृतिक | 4 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 35 g |
| घुलनशील | 10.5 g |
| अघुलनशील | 24.5 g |
| प्रोटीन | 25 g |
| वसा | 3 g |
| संतृप्त | 0.5 g |
| असंतृप्त | 2.5 g |
| सोडियम | 50 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- बहुत उच्च फाइबर सामग्री
- अत्यंत कम ग्लाइसेमिक लोड और सूचकांक
- अच्छा प्रोटीन स्रोत
- सापेक्ष रूप से उच्च कैलोरी घनत्व
- कम जल सामग्री
- अज्ञात प्रसंस्करण स्तर
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
गेहूं घास पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
गेहूं घास पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है। एक सामान्य टीस्पून (5 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.3 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 5.3 है।
क्या गेहूं घास पाउडर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
गेहूं घास पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
गेहूं घास पाउडर रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
गेहूं घास पाउडर का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 5.3 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में गेहूं घास पाउडर देखें।
