स्पर्मिडाइन पाउडर
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 5
- फाइबर की बहुत अधिक मात्रा
- इसमें ग्लूटेन हो सकता है
स्पर्मिडाइन पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है।
15 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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स्पर्मिडाइन पाउडर उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 360 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 34 g |
| शर्करा (कुल) | 7 g |
| प्राकृतिक | 7 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 15 g |
| घुलनशील | 5 g |
| अघुलनशील | 10 g |
| प्रोटीन | 26 g |
| वसा | 9.7 g |
| संतृप्त | 1.7 g |
| असंतृप्त | 8 g |
| सोडियम | 8 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- फाइबर की बहुत अधिक मात्रा
- वनस्पति प्रोटीन से भरपूर
- कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- इसमें ग्लूटेन हो सकता है
- कैलोरी की मात्रा अपेक्षाकृत अधिक है
- इसमें प्राकृतिक शर्करा की मध्यम मात्रा होती है
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
स्पर्मिडाइन पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
स्पर्मिडाइन पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 5 है।
क्या स्पर्मिडाइन पाउडर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
स्पर्मिडाइन पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
स्पर्मिडाइन पाउडर रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
स्पर्मिडाइन पाउडर का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 5 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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