पालक ग्नोच्ची
GI 65 · मध्यमGL 17 / 100 g5/10
मध्यम GI
65 GI
प्रति 100 g में GL 17
Logi स्कोर 5/10
- अतिरिक्त सूक्ष्म पोषक तत्वों के लिए पालक शामिल है
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
पालक ग्नोच्ची का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
पालक ग्नोच्ची उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
140
कैलोरी
26 g
कार्बोहाइड्रेट
4 g
प्रोटीन
2.5 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 140 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 26 g |
| शर्करा (कुल) | 1.2 g |
| प्राकृतिक | 1.2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.2 g |
| घुलनशील | 0.7 g |
| अघुलनशील | 1.5 g |
| प्रोटीन | 4 g |
| वसा | 2.5 g |
| संतृप्त | 0.7 g |
| असंतृप्त | 1.8 g |
| सोडियम | 320 mg |
प्रसंस्करण स्तर
65%
अत्यधिक प्रसंस्कृत
यह स्कोर क्यों?
- अतिरिक्त सूक्ष्म पोषक तत्वों के लिए पालक शामिल है
- कोई अतिरिक्त शर्करा नहीं
- कुछ फाइबर सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
- मध्यम उच्च सोडियम
- संपूर्ण अनाज की तुलना में फाइबर कम
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पालक ग्नोच्ची का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पालक ग्नोच्ची का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 17 है।
क्या पालक ग्नोच्ची इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पालक ग्नोच्ची का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (65) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
पालक ग्नोच्ची रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
पालक ग्नोच्ची का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 17 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
संबंधित खाद्य पदार्थ
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