पालक कीश
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 9
- पत्तेदार सब्जियां (पालक) शामिल हैं
- मध्यम प्रसंस्करण स्तर
पालक कीश का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है।
9 अक्टू॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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पालक कीश उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 220 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 20 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.4 g |
| प्रोटीन | 7 g |
| वसा | 12 g |
| संतृप्त | 5 g |
| असंतृप्त | 6 g |
| सोडियम | 420 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- पत्तेदार सब्जियां (पालक) शामिल हैं
- अंडे और पनीर से प्रोटीन प्रदान करता है
- मध्यम प्रसंस्करण स्तर
- परिष्कृत आटे की पपड़ी (क्रस्ट) शामिल है
- मध्यम सोडियम सामग्री
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पालक कीश का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पालक कीश का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 9 है।
क्या पालक कीश इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पालक कीश का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
पालक कीश रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
पालक कीश का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 9 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
संबंधित खाद्य पदार्थ
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