CG basse

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Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

Tartinade de fromage à l’italienne CG 1 / 100 g 6.5/10 Tartinade de tofu soyeux aux herbes CG 1 / 100 g 8/10 Tartinade de yaourt grec avec paprika fumé et citron CG 1 / 100 g 8/10 Tempeh CG 1 / 100 g 9/10 Tempeh façon bacon CG 1 / 100 g 8/10 Tempeh fermenté CG 1 / 100 g 8/10 Tempeh fumé CG 1 / 100 g 7/10 Tempeh légèrement doré à l'huile d'avocat CG 1 / 100 g 8/10 Tempeh nature non salé CG 1 / 100 g 9/10 Tempeh vapeur CG 1 / 100 g 8.5/10 Thé au lait CG 1 / 100 g 7/10 Thé kombucha CG 1 / 100 g 6/10 Thon à l'avocat écrasé CG 1 / 100 g 9/10 Thon à la catalane CG 1 / 100 g 7/10 Thym frais CG 1 / 100 g 9/10 Tige et feuilles de chou-fleur CG 1 / 100 g 10/10 Tiges d'ail CG 1 / 100 g 10/10 Tofu au basilic CG 1 / 100 g 8/10 Tofu aux herbes CG 1 / 100 g 8/10 Tofu blanc CG 1 / 100 g 9/10 Tofu brouillé CG 1 / 100 g 8/10 Tofu cuit CG 1 / 100 g 8/10 tofu cutlet CG 1 / 100 g 7/10 Tofu émietté assaisonné (alternative au fromage) CG 1 / 100 g 7.5/10 Tofu ferme CG 1 / 100 g 8.5/10 Tofu ferme CG 1 / 100 g 9/10 Tofu ferme CG 1 / 100 g 8/10 Tofu ferme bio au chou frisé rôti et graines de chanvre/courge CG 1 / 100 g 9/10 Tofu ferme braisé aux champignons frais et aromates CG 1 / 100 g 8/10 Tofu ferme cuit au four avec herbes et épices CG 1 / 100 g 8.5/10 Tofu ferme, assaisonné et grillé ou cuit au four CG 1 / 100 g 9/10 Tofu fermenté CG 1 / 100 g 7/10 Tofu fermenté ou mariné à faible teneur en sodium CG 1 / 100 g 9/10 Tofu fumé CG 1 / 100 g 6/10 Tofu fumé CG 1 / 100 g 8/10 Tofu grillé CG 1 / 100 g 8/10 Tofu mariné au miso CG 1 / 100 g 7/10 Tofu nature CG 1 / 100 g 8.5/10 Tofu parmesan végétal râpé CG 1 / 100 g 7/10 Tofu rouge CG 1 / 100 g 7/10 Tofu sauté au bok choy et aux épices CG 1 / 100 g 8/10 Tofu soyeux CG 1 / 100 g 8/10 Tofu soyeux CG 1 / 100 g 8/10 Tofu soyeux mixé CG 1 / 100 g 8/10 Tofu vapeur CG 1 / 100 g 8/10 Tomate CG 1 / 100 g 9.5/10 Tomate CG 1 / 100 g 9/10 Tomate à la framboise CG 1 / 100 g 9.5/10 Tomate ancienne CG 1 / 100 g 10/10 Tomate grillée CG 1 / 100 g 9/10 Tomate roma CG 1 / 100 g 9/10 Tomates CG 1 / 100 g 9/10 Tomates cerises CG 1 / 100 g 9/10 Tomates cerises CG 1 / 100 g 9/10 Tomates cerises CG 1 / 100 g 9.5/10 Tomates cerises CG 1 / 100 g 10/10 Tomates cerises fraîches à l'huile d'avocat CG 1 / 100 g 9/10 Tomates cerises lacto-fermentées CG 1 / 100 g 9/10 Tomates cerises rôties CG 1 / 100 g 9/10 Tomates cerises rouges CG 1 / 100 g 10/10 Tomates dattes CG 1 / 100 g 9.5/10 Tomates de fraise CG 1 / 100 g 9.5/10 tomates en dés CG 1 / 100 g 9/10 Tomates en dés CG 1 / 100 g 10/10 Tomates en dés CG 1 / 100 g 8/10 Tomates fraîches en dés avec basilic, persil et jus de citron CG 1 / 100 g 9/10 Tomates fraîches mixées CG 1 / 100 g 10/10 Tomates marinées CG 1 / 100 g 8/10 Tomates marinées CG 1 / 100 g 6/10 Tomates rôties CG 1 / 100 g 9/10 Tomates rouges CG 1 / 100 g 10/10 Tomates San Marzano CG 1 / 100 g 10/10 Tomates surgelées CG 1 / 100 g 9/10 Tranches d'avocat frais au sel de mer CG 1 / 100 g 9/10 Tranches de citron CG 1 / 100 g 10/10 Tranches de concombre CG 1 / 100 g 10/10 Tranches de courgette crue aux noix CG 1 / 100 g 9/10 Tranches de courgette séchées CG 1 / 100 g 9/10 Tranches de rosbif avec brocoli ou courgette rôtis CG 1 / 100 g 8/10 Tranches de tempeh marinées aux herbes et épices, puis cuites au four CG 1 / 100 g 8/10 Trempette à l'avocat, aux herbes et au citron vert CG 1 / 100 g 8/10 Trempette au yaourt grec au cacao (avec édulcorant non nutritif) CG 1 / 100 g 8/10 trompette de la mort CG 1 / 100 g 10/10 Tzatziki CG 1 / 100 g 7/10 Tzatziki classique CG 1 / 100 g 8/10 Umeboshi CG 1 / 100 g 6/10 Uramaki de chou-fleur CG 1 / 100 g 10/10 Verjus CG 1 / 100 g 9/10 Verts de poireau CG 1 / 100 g 9/10 Viande de volaille rôtie avec mélange de légumes CG 1 / 100 g 9/10 Vinaigre balsamique CG 1 / 100 g 6/10 Vinaigrette à l'avocat et au citron vert CG 1 / 100 g 9/10 Vinaigrette à l’avocat et aux herbes CG 1 / 100 g 9/10 Vinaigrette au citron CG 1 / 100 g 9/10 Vinaigrette au kéfir et aux herbes CG 1 / 100 g 8/10 Vinaigrette au tahini, citron et herbes CG 1 / 100 g 7/10 Vinaigrette aux herbes CG 1 / 100 g 6/10 Vinaigrette légère CG 1 / 100 g 4/10 volaille rapide CG 1 / 100 g 7/10 Volvic Touch of Lemon and Lime CG 1 / 100 g 4/10
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