Courgettes gratinées aux oignons et au fromage frais
IG bas
CG 1.1 pour 100 g
- Faible charge glycémique
- Le fromage frais contribue à l’apport en graisses saturées
Courgettes gratinées aux oignons et au fromage frais a un indice glycémique de 25 (Bas).
Mis à jour le 12 oct. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
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Courgettes gratinées aux oignons et au fromage frais fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 75 kcal |
| Glucides | 5.5 g |
| Sucres (total) | 3 g |
| Naturels | 3 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 1.2 g |
| Solubles | 0.3 g |
| Insolubles | 0.9 g |
| Protéines | 3 g |
| Lipides | 4.5 g |
| Saturés | 2.7 g |
| Insaturés | 1.8 g |
| Sodium | 210 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Faible charge glycémique
- Apporte des fibres végétales et des micronutriments
- Apport modéré en protéines grâce au fromage frais
- Le fromage frais contribue à l’apport en graisses saturées
- La teneur en sodium peut être relativement élevée
- Moins de fibres et de protéines qu’un plat à base de légumes et de légumineuses ou de protéines maigres
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Courgettes gratinées aux oignons et au fromage frais
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Courgettes gratinées aux oignons et au fromage frais ?
Courgettes gratinées aux oignons et au fromage frais a un indice glycémique de 25 (Bas) et une charge glycémique de 1.1 pour 100 g.
Courgettes gratinées aux oignons et au fromage frais est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Courgettes gratinées aux oignons et au fromage frais a un indice glycémique bas (25), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Courgettes gratinées aux oignons et au fromage frais affecte-t-il la glycémie ?
Courgettes gratinées aux oignons et au fromage frais a une charge glycémique de 1.1 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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