CG basse

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Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

Sauce soja maison à base de champignons CG 1 / 100 g 8/10 Sauce soja sans gluten CG 1 / 100 g 4/10 Sauce Sriracha sucrée à la stevia ou à l'érythritol CG 1 / 100 g 6/10 Sauce teriyaki maison avec stévia et sel réduit CG 1 / 100 g 6/10 Sauce tomate et poivron CG 1 / 100 g 8/10 Sauce Tonkatsu CG 1 / 100 g 6/10 Sauce trempette épicée CG 1 / 100 g 5/10 Sauce vinaigre à l'avocat et à l'estragon CG 1 / 100 g 9/10 Sauce yaourt végétale non sucrée CG 1 / 100 g 7/10 Sauce yaourt, ail et tournesol CG 1 / 100 g 8/10 Saucisse de tofu CG 1 / 100 g 6/10 Saucisses de volaille CG 1 / 100 g 4/10 Shake au lait d'amande non sucré, protéine en poudre faible en glucides et fraises surgelées CG 1 / 100 g 7/10 Shake de protéines de pois et cacao CG 1 / 100 g 8/10 Shake protéiné avec yaourt grec non sucré et eau CG 1 / 100 g 8.5/10 Shake protéiné café au lait d'amande sans sucre CG 1 / 100 g 8/10 Shake protéiné premier caramel CG 1 / 100 g 8/10 Shawarma de poulet grillé CG 1 / 100 g 7/10 Sirop de caramel sans sucre CG 1 / 100 g 7/10 Sirop sans sucre CG 1 / 100 g 8/10 Skyr CG 1 / 100 g 8/10 Skyr CG 1 / 100 g 8/10 Skyr CG 1 / 100 g 8/10 Skyr de brebis CG 1 / 100 g 8/10 Skyr de soja CG 1 / 100 g 8.5/10 Skyr extra crémeux CG 1 / 100 g 8.5/10 Skyr islandais CG 1 / 100 g 9/10 Skyr islandais nature CG 1 / 100 g 8/10 Skyr Piątnica CG 1 / 100 g 8.5/10 Skyr sans matière grasse CG 1 / 100 g 9/10 Skyr vanille sans sucre CG 1 / 100 g 8/10 Skyru nature CG 1 / 100 g 8/10 Smoothie aux amandes crues, lait végétal non sucré et poudre de protéines CG 1 / 100 g 8/10 Soda à la crème CG 1 / 100 g 6/10 Soda olipop doctor goodwin (en canette) CG 1 / 100 g 5/10 Soja germée CG 1 / 100 g 9/10 Soja noir CG 1 / 100 g 9/10 Sojade Skyr CG 1 / 100 g 8/10 Sol Kadhi CG 1 / 100 g 7/10 Soupe à l'huître et au miso CG 1 / 100 g 7/10 Soupe aigre-piquante CG 1 / 100 g 6/10 Soupe au poulet aux nouilles shirataki CG 1 / 100 g 8/10 soupe aux boulettes de viande CG 1 / 100 g 6/10 Soupe aux épinards CG 1 / 100 g 9/10 Soupe aux œufs CG 1 / 100 g 6/10 Soupe aux œufs, bok choy et champignons CG 1 / 100 g 8/10 Soupe claire CG 1 / 100 g 8/10 soupe claire de légumes CG 1 / 100 g 8/10 Soupe claire de porc aigre CG 1 / 100 g 7.5/10 Soupe crémeuse de brocolis et chou-fleur CG 1 / 100 g 9/10 Soupe d'algues (légère) CG 1 / 100 g 8/10 Soupe de chou-fleur CG 1 / 100 g 9/10 Soupe de chou-fleur au curcuma et à l'huile d'olive CG 1 / 100 g 8.5/10 Soupe de chou-fleur et de poivron rouge (en purée) CG 1 / 100 g 8/10 Soupe de concombre et avocat CG 1 / 100 g 9/10 Soupe de courgette et poireau en purée CG 1 / 100 g 9/10 Soupe de fruits de mer CG 1 / 100 g 7/10 Soupe de gombo au porc CG 1 / 100 g 7/10 Soupe de légumes frais CG 1 / 100 g 9.5/10 Soupe de lieu séché CG 1 / 100 g 8/10 soupe de luffa CG 1 / 100 g 10/10 Soupe de poisson CG 1 / 100 g 8.5/10 Soupe de poisson épaisse CG 1 / 100 g 8/10 Soupe de poulet au chou-fleur CG 1 / 100 g 9/10 Soupe de poulet et légumes allégée CG 1 / 100 g 9/10 soupe de tripes CG 1 / 100 g 6/10 Soupe froide de concombre et yaourt CG 1 / 100 g 9/10 Soupe maison au saumon et légumes verts sur base de bouillon CG 1 / 100 g 9/10 Soupe miso CG 1 / 100 g 8/10 Soupe miso (avec dashi) CG 1 / 100 g 7/10 Soupe miso à la pâte miso réduite en sel et algues wakamé CG 1 / 100 g 8/10 Soupe miso au chou CG 1 / 100 g 8/10 Soupe miso au daikon CG 1 / 100 g 7/10 Soupe miso au porc CG 1 / 100 g 6/10 Soupe miso au saumon et aux épinards CG 1 / 100 g 7.5/10 Soupe miso au wakame CG 1 / 100 g 7/10 Soupe miso aux algues réhydratées et champignons shiitake CG 1 / 100 g 7/10 Soupe miso aux légumes CG 1 / 100 g 8/10 Soupe miso aux légumes CG 1 / 100 g 8/10 Soupe miso aux pleurotes du panicaut et oignons verts CG 1 / 100 g 7/10 Soupe miso aux sardines, miso réduit en sel et algues supplémentaires CG 1 / 100 g 8/10 Soupe miso aux tomates, oignons verts et champignons CG 1 / 100 g 7/10 Soupe miso avec maitake CG 1 / 100 g 7/10 Soupe miso avec maquereau CG 1 / 100 g 7/10 Soupe miso avec œuf CG 1 / 100 g 8/10 Soupe miso avec tofu, algues et légumes verts CG 1 / 100 g 8/10 Soupe miso traditionnelle aux algues dulse et tofu soyeux CG 1 / 100 g 7/10 Soupe Pad Thai CG 1 / 100 g 6/10 Soupe tom yum CG 1 / 100 g 8.5/10 Sprats à la sauce tomate CG 1 / 100 g 6/10 Steak de chou-fleur CG 1 / 100 g 9/10 Steak de chou-fleur grillé CG 1 / 100 g 9/10 Super greens CG 1 / 100 g 9.8/10 Tamari sans gluten, vinaigre de cidre et sauce moutarde forte CG 1 / 100 g 5/10 Tapenade d'aubergine CG 1 / 100 g 8.5/10 Tarator CG 1 / 100 g 7/10 Tartinade à l'ail CG 1 / 100 g 5/10 Tartinade d'avocat et de yaourt CG 1 / 100 g 8/10 Tartinade d'œuf au yaourt grec et persil CG 1 / 100 g 7.5/10 Tartinade de ciboulette CG 1 / 100 g 7/10
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