Aliments sans fruits à coque
10 359 aliments
Aliments sans fruit à coque indiqué : pas d'amandes, noix, noisettes, noix de cajou, pistaches, noix de pécan, du Brésil ou de macadamia. Les arachides sont un groupe séparé. Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.
Seuls les aliments avec une évaluation allergène complète sont listés.
Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.
piment oiseau IG bas 10 CG 1 / 100 g 10/10 Piment oiseau IG bas 10 CG 1 / 100 g 10/10 
Piment poblano IG bas 15 CG 1 / 100 g 9.5/10 
Piment scotch bonnet IG bas 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Piments banana IG bas 15 CG 1 / 100 g 9.5/10 Piments de Padrón IG bas 15 CG 1 / 100 g 9/10 piments de Padrón grillés IG bas 15 CG 1 / 100 g 9/10 piments Hatch IG bas 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Piments jalapeños marinés IG bas 15 CG 1 / 100 g 6/10 Piments Shishito IG bas 15 CG 1 / 100 g 10/10 piments sport IG bas 15 CG 1 / 100 g 5/10 plant de tomate IG bas 15 CG 1 / 100 g 10/10 
pleurote du panicaut IG bas 10 CG 1 / 100 g 10/10 
Pleurote du panicaut rôti IG bas 10 CG 1 / 100 g 9/10 pleurotes frits IG bas 15 CG 1 / 100 g 8/10 Pleurotes grillés IG bas 10 CG 1 / 100 g 9/10 
Poche de tofu frit IG bas 15 CG 1 / 100 g 5/10 
Poireau bouilli IG bas 15 CG 1 / 100 g 9/10 poireaux cuits IG bas 15 CG 1 / 100 g 9/10 poireaux frits IG bas 15 CG 1 / 100 g 8/10 
Pois mange-tout IG bas 15 CG 1 / 100 g 9/10 Poisson à la marocaine IG bas 25 CG 1 / 100 g 8/10 
Poitrine de dinde maigre avec brocoli IG bas 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Poitrine de dinde maigre avec légumes verts et légumes frais IG bas 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Poitrine de poulet avec légumes IG bas 25 CG 1 / 100 g 8.5/10 Poitrine de poulet élevé en plein air, chou kale sauté, tranches d'avocat IG bas 10 CG 1 / 100 g 9/10 Poitrine de poulet jambon IG bas 5 CG 1 / 100 g 5/10 Poitrine de poulet maigre avec légumes rôtis non féculents IG bas 25 CG 1 / 100 g 9/10 Poitrine de poulet mijotée en sauce tomate IG bas 25 CG 1 / 100 g 8/10 poivron IG bas 15 CG 1 / 100 g 10/10 poivron IG bas 20 CG 1 / 100 g 10/10 Poivron blanc IG bas 15 CG 1 / 100 g 10/10 poivron bouilli IG bas 15 CG 1 / 100 g 9/10 poivron corne de bœuf IG bas 15 CG 1 / 100 g 10/10 poivron de Florina IG bas 15 CG 1 / 100 g 10/10 
Poivron Gypsy IG bas 15 CG 1 / 100 g 9.5/10 Poivron orange doux IG bas 15 CG 1 / 100 g 10/10 
Poivron pointu IG bas 15 CG 1 / 100 g 9.5/10 Poivron rouge IG bas 15 CG 1 / 100 g 10/10 Poivron rouge IG bas 15 CG 1 / 100 g 10/10 
Poivron vert IG bas 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Poivron vert haché IG bas 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Poivrons IG bas 15 CG 1 / 100 g 9/10 poivrons cuits IG bas 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Poivrons farcis au dinde maigre, courgettes et herbes (au four) IG bas 25 CG 1 / 100 g 9/10 Poivrons friariello IG bas 15 CG 1 / 100 g 10/10 Poivrons frits IG bas 20 CG 1 / 100 g 7/10 poivrons grillés IG bas 15 CG 1 / 100 g 9/10 Poivrons grillés IG bas 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Poivrons grillés, courgettes et épinards IG bas 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Poivrons mélangés en dés IG bas 15 CG 1 / 100 g 10/10 poivrons piquillo grillés IG bas 15 CG 1 / 100 g 9/10 Poivrons rouges en tranches IG bas 15 CG 1 / 100 g 10/10 Porc adobada IG bas 20 CG 1 / 100 g 5/10 Porc al pastor IG bas 35 CG 1 / 100 g 5/10 
Poudre d'huile de mct IG bas 10 CG 1 / 100 g 3/10 
Poudre de cacao et yaourt grec nature IG bas 20 CG 1 / 100 g 9/10 poudre de varech IG bas 5 CG 1 / 100 g 9/10 Poulet en sauce IG bas 25 CG 1 / 100 g 7/10 
Poulet sans peau à la birria IG bas 15 CG 1 / 100 g 8/10 Pourpier IG bas 15 CG 1 / 100 g 10/10 pousse de zizanie IG bas 15 CG 1 / 100 g 10/10 pousses d'ail IG bas 15 CG 1 / 100 g 10/10 pousses de bambou en conserve IG bas 24 CG 1 / 100 g 9/10 pousses de betterave IG bas 15 CG 1 / 100 g 10/10 pousses de soja en conserve IG bas 25 CG 1 / 100 g 7/10 Pousses de tournesol IG bas 15 CG 1 / 100 g 9/10 Pozole au piment IG bas 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Protéine IG bas 25 CG 1 / 100 g 6/10 Protéine à base de seitan IG bas 15 CG 1 / 100 g 6/10 
Protéine de chanvre en poudre IG bas 1 CG 1 / 100 g 9/10 
protéine de pois IG bas 15 CG 1 / 100 g 6/10 
Protéine de soja IG bas 20 CG 1 / 100 g 6/10 
Pudding au chia au chocolat (avec stévia/fruits du moine) IG bas 2 CG 1 / 100 g 9/10 Pudding au chocolat faible en glucides IG bas 15 CG 1 / 100 g 6/10 Pudding de chia au lait d’amande non sucré et noisettes grillées IG bas 2 CG 1 / 100 g 9/10 Puntarelle IG bas 15 CG 1 / 100 g 10/10 
Purée d'aubergine rôtie IG bas 15 CG 1 / 100 g 9/10 Purée d'avocat aux graines de chanvre IG bas 10 CG 1 / 100 g 9/10 
Purée de baies d'açai (sans sucre ajouté) IG bas 15 CG 1 / 100 g 9/10 Purée de bouquets de brocoli à la vapeur IG bas 15 CG 1 / 100 g 10/10 purée de céleri IG bas 15 CG 1 / 100 g 9/10 purée de céleri vapeur IG bas 15 CG 1 / 100 g 9/10 purée de chou IG bas 15 CG 1 / 100 g 9/10 Purée de chou-fleur IG bas 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Purée de chou-fleur à l'huile d'olive extra vierge et à l'ail IG bas 20 CG 1 / 100 g 9/10 
Purée de chou-fleur cuite au four en petits morceaux IG bas 15 CG 1 / 100 g 9/10 purée de micro-pousses IG bas 10 CG 1 / 100 g 10/10 Purée de piments habanero frais au jus de citron vert IG bas 15 CG 1 / 100 g 9/10 
Purée de poivron rouge grillé IG bas 15 CG 1 / 100 g 8/10 
Purée de tomate rôtie et paprika fumé IG bas 20 CG 1 / 100 g 9/10 Quark à la menthe fraîche et à l'huile d'olive IG bas 35 CG 1 / 100 g 8/10 Quark riche en protéines IG bas 30 CG 1 / 100 g 8/10 Quark riche en protéines avec graines de lin moulues et cannelle de Ceylan IG bas 30 CG 1 / 100 g 8/10 Quark sans lactose IG bas 30 CG 1 / 100 g 7/10 Quartiers de chou poêlés IG bas 10 CG 1 / 100 g 9/10 Quest Protein Milkshake Strawberry IG bas 35 CG 1 / 100 g 5/10 Racine de curcuma fraîche sautée au ghee de pâturage IG bas 10 CG 1 / 100 g 8/10 
Radicchio IG bas 15 CG 1 / 100 g 10/10 
Radis daikon mariné au sel minimal et sans sucre ajouté IG bas 15 CG 1 / 100 g 9/10 
