Poisson à la marocaine
IG bas
CG 1 pour 100 g
- Riche en protéines
- Teneur modérée en sodium
Poisson à la marocaine a un indice glycémique de 25 (Bas).
Mis à jour le 16 avr. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Poisson blanc
- pas d'IG
Poisson blanc - GI 40 · CG 2 pour 100 g curry
Curry de poisson - Gratin de poissonGI 55 · CG 7 pour 100 g gratin
- GI 50 · CG 7 pour 100 g fried
Poisson pané - pas d'IG whitewild caught
Filet de poisson blanc non transformé (cabillaud ou haddock) - Hareng salépas d'IG salted
- pas d'IG chunks
Morceaux de poisson - +16 de plus
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Poisson à la marocaine fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 110 kcal |
| Glucides | 4 g |
| Sucres (total) | 2 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 1.2 g |
| Solubles | 0.4 g |
| Insolubles | 0.8 g |
| Protéines | 15 g |
| Lipides | 3.5 g |
| Saturés | 0.7 g |
| Insaturés | 2.5 g |
| Sodium | 220 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Riche en protéines
- Contient des graisses saines (huile d'olive, poisson)
- Faible charge glycémique
- Teneur modérée en sodium
- Contient des graisses saturées provenant de l'huile de cuisson
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Poisson à la marocaine ?
Poisson à la marocaine a un indice glycémique de 25 (Bas) et une charge glycémique de 1 pour 100 g.
Poisson à la marocaine est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Poisson à la marocaine a un indice glycémique bas (25), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Poisson blanc a la charge glycémique la plus basse ?
Poisson à la marocaine a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de Poisson blanc dans cette base (1 pour 100 g).
Consultez Poisson à la marocaine dans l'application Logi, avec votre portion.
