Poisson à la marocaine
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Poisson à la marocaine a un indice glycémique de 25, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres seafood, Poisson à la marocaine se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Poisson à la marocaine est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 8/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Riche en protéines
- ✓ Contient des graisses saines (huile d'olive, poisson)
- ✓ Faible charge glycémique
- ✗ Teneur modérée en sodium
- ✗ Contient des graisses saturées provenant de l'huile de cuisson
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 110 kcal |
| Glucides | 4g |
| Sucres (total) | 2g |
| Naturels | 2.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 1.2g |
| Solubles | 0.4g |
| Insolubles | 0.8g |
| Protéines | 15g |
| Lipides | 3.5g |
| Saturés | 0.7g |
| Insaturés | 2.5g |
| Sodium | 220mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Poisson à la marocaine ?
Poisson à la marocaine a un indice glycémique de 25, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Poisson à la marocaine est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Poisson à la marocaine a un indice glycémique bas (25), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Poisson à la marocaine affecte-t-il la glycémie ?
Poisson à la marocaine a une charge glycémique de 1 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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