Porc adobada

GI 20 · BasCG 1 / 100 g5/10

IG bas

20 GI

CG 1 pour 100 g

Score Logi 5/10

Haute teneur en protéines
Teneur modérée en sodium

Porc adobada a un indice glycémique de 20 (Bas).

Mis à jour le 1 juin 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur

Formes de Porc maigre

Logi · Gérer la résistance à l'insuline

Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires

Porc adobada fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.

Continuer sur le web

Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

210

Calories

3 g

Glucides

20 g

Protéines

13 g

Lipides

pour 100g

Calories	210 kcal
Glucides	3 g
Sucres (total)	1 g
Naturels	0.5 g
Ajoutés	0.5 g
Fibres	0.5 g
Solubles	0.2 g
Insolubles	0.4 g
Protéines	20 g
Lipides	13 g
Saturés	4.5 g
Insaturés	7.5 g
Sodium	650 mg

Niveau de transformation

75%

Hautement transformé

Pourquoi ce score?

Haute teneur en protéines
Contient du fer et des vitamines B
Teneur modérée en sodium
Contient des graisses saturées
Transformé avec des ingrédients ajoutés

Recettes à IG bas sur Logi Food Coach

Questions fréquemment posées

Quel est l'indice glycémique de Porc adobada ?

Porc adobada a un indice glycémique de 20 (Bas) et une charge glycémique de 1 pour 100 g.

Porc adobada est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?

Porc adobada a un indice glycémique bas (20), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.

Quelle forme de Porc maigre a la charge glycémique la plus basse ?

Parmi les formes de Porc maigre dans cette base, Côte de porc panée à la farine d'amande au four a la charge glycémique la plus basse (0.4 pour 100 g).

Consultez Porc adobada dans l'application Logi, avec votre portion.