Porc maigre
Pas d'indice glycémique — pas de glucides
- Excellente source de protéines
- Teneur élevée en graisses saturées
Porc maigre n'a pas d'indice glycémique : il ne contient pas de glucides.
Vérifié le 6 août 2026 · Sources: USDA FoodData Central n°2727575 , Équipe Nutrition Logi · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Porc maigre
- Côte de porc panée à la farine d'amande au fourGI 10 · CG 0.4 pour 100 g bakedalmond crusted
- Porc adobadaGI 20 · CG 1 pour 100 g adobada
- Porc al pastorGI 35 · CG 1 pour 100 g al pastor
- Côtelette de porcGI 45 · CG 4 pour 100 g kotleta
- Porc BBQ chinoisGI 55 · CG 8 pour 100 g bbqchinese
- Brochettes de porc souvlakipas d'IG souvlaki
- fromage de têtepas d'IG aspic
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Porc maigre fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes |
|---|---|
| 3 oz cooked, lean, trimmed | 85 g |
| 1 pork chop, bone-in, cooked | 170 g |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 143 kcal |
| Glucides | 0 g |
| Sucres (total) | 0 g |
| Naturels | 0 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 0 g |
| Solubles | 0 g |
| Insolubles | 0 g |
| Protéines | 21 g |
| Lipides | 6 g |
| Saturés | 2 g |
| Insaturés | 4 g |
| Sodium | 55 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Excellente source de protéines
- Impact glycémique nul
- Naturellement faible en glucides
- Teneur élevée en graisses saturées
- Liens potentiels avec l'inflammation
- Manque de fibres alimentaires
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Porc maigre ?
Porc maigre n'a pas d'indice glycémique car il ne contient pas de glucides (0 g pour 100 g).
Porc maigre est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Porc maigre ne contient pas de glucides, il n'élève donc pas la glycémie seul.
Quelle forme de Porc maigre a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Porc maigre dans cette base, Côte de porc panée à la farine d'amande au four a la charge glycémique la plus basse (0.4 pour 100 g).
Consultez Porc maigre dans l'application Logi, avec votre portion.
