Porc
Pas d'indice glycémique — pas de glucides
- Source de protéines de haute qualité
- Contient des graisses saturées
Porc n'a pas d'indice glycémique : il ne contient pas de glucides.
Mis à jour le 4 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Porc maigre
- pas d'IG
Porc maigre - Côte de porc panée à la farine d'amande au fourGI 10 · CG 0.4 pour 100 g bakedalmond crusted
- Porc adobadaGI 20 · CG 1 pour 100 g adobada
- Porc al pastorGI 35 · CG 1 pour 100 g al pastor
- Côtelette de porcGI 45 · CG 4 pour 100 g kotleta
- Porc BBQ chinoisGI 55 · CG 8 pour 100 g bbqchinese
- Brochettes de porc souvlakipas d'IG souvlaki
- +14 de plus
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Porc fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 190 kcal |
| Glucides | 0 g |
| Sucres (total) | 0 g |
| Naturels | 0 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 0 g |
| Solubles | 0 g |
| Insolubles | 0 g |
| Protéines | 21 g |
| Lipides | 12 g |
| Saturés | 4.2 g |
| Insaturés | 7.8 g |
| Sodium | 55 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Source de protéines de haute qualité
- Teneur en oméga-3 plus élevée que le porc conventionnel
- Peu transformé
- Contient des graisses saturées
- Ne contient pas de fibres alimentaires
- Peut être riche en cholestérol
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Porc ?
Porc n'a pas d'indice glycémique car il ne contient pas de glucides (0 g pour 100 g).
Porc est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Porc ne contient pas de glucides, il n'élève donc pas la glycémie seul.
Quelle forme de Porc maigre a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Porc maigre dans cette base, Côte de porc panée à la farine d'amande au four a la charge glycémique la plus basse (0.4 pour 100 g).
Consultez Porc dans l'application Logi, avec votre portion.
