Mga pagkaing mataas sa protina
2,373 pagkain
Mga pagkain na ang protina ay pangunahing bahagi ng enerhiya. Hindi direktang nagpapataas ng asukal sa dugo ang protina at pinapabagal ang glucose response ng halo-halong pagkain. Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
Beyond meat patty Mababa ang GI 50 GL 5 / 100 g 5/10 
Binalatang bataw Mababa ang GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 
binhing batay na malutong na tinapay (flax, chia, kalabasa) Mababa ang GI 25 GL 5 / 100 g 9/10 
brokuli at keso quiche Mababa ang GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 
caramel skyr Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Chicken Kiev Mababa ang GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 chicken parmigiana Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
chlorella Mababa ang GI 20 GL 5 / 100 g 9.5/10 Cordon bleu (kalahati) Mababa ang GI 50 GL 5 / 100 g 3/10 
Defatted mani protein powder Mababa ang GI 20 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Griyegong yogurt na may pulot at dagat na asin Mababa ang GI 50 GL 5 / 100 g 7/10 hakka chicken Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 Hulled soybeans Mababa ang GI 18 GL 5 / 100 g 8/10 
inihaw na soybeans Mababa ang GI 18 GL 5 / 100 g 9/10 
itim na lentil na hummus Mababa ang GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 Karadjordjeva snicla Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Legumbre Salad Mababa ang GI 28 GL 5 / 100 g 8/10 
Lutong daal Mababa ang GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 
Lutong dal Mababa ang GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 
Mataas na protina na mangkok Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
mataas na protina na panghimagas mangga passion fruit Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 7.5/10 
mga meatball na gawa sa halaman Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
mga piraso ng lebadura Mababa ang GI 15 GL 5 / 100 g 8/10 
Nilutong dal Mababa ang GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 
nutrisyonal na lebadura Mababa ang GI 15 GL 5 / 100 g 9/10 
orange ice cream yogurt Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
Pabo, puting bean, at quinoa chili Mababa ang GI 38 GL 5 / 100 g 7.5/10 
Palaman ng buto ng mirasol Mababa ang GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Pinasing na mackerel na may broccoli at quinoa Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 8.5/10 
plant-based burger Mababa ang GI 50 GL 5 / 100 g 7/10 
plant-based lentil sausage Mababa ang GI 28 GL 5 / 100 g 8/10 
pritong cod Mababa ang GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 
pritong isda Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 pritong manok na may sili Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Pritong pabo, quinoa, at gulay na casserole Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 protein shake powder Mababa ang GI 35 GL 5 / 100 g 5/10 
pulang beans Mababa ang GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
pulbos ng protina ng usbong ng lentil Mababa ang GI 25 GL 5 / 100 g 9/10 
Sarsa ng halo-halong mani Mababa ang GI 25 GL 5 / 100 g 6/10 
Scotch egg Mababa ang GI 40 GL 5 / 100 g 4/10 
Skyr mangga passion fruit Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 
soy chunks Mababa ang GI 15 GL 5 / 100 g 8.5/10 Soy chunks Mababa ang GI 15 GL 5 / 100 g 8/10 
soy curls Mababa ang GI 25 GL 5 / 100 g 7/10 
soy granules Mababa ang GI 15 GL 5 / 100 g 8/10 
Soy spaghetti na may gulay at itlog Mababa ang GI 35 GL 5 / 100 g 7.5/10 Soya protein crispies Mababa ang GI 25 GL 5 / 100 g 6/10 
Soybean spaghetti Mababa ang GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 spermidine powder Mababa ang GI 15 GL 5 / 100 g 8/10 
tuyong inihaw na edamame beans Mababa ang GI 15 GL 5 / 100 g 9/10 
tuyong soyabean Mababa ang GI 16 GL 5 / 100 g 9/10 
vanilla whey protein Katamtaman ang GI 60 GL 5 / 100 g 7/10 vegan coffee protein powder Mababa ang GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 vegan salami Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 3/10 Vegemite gluten free Mababa ang GI 35 GL 5 / 100 g 4/10 
Pulbos ng kakaw Mababa ang GI 20 GL 5 / 100 g 8/10 
dilaw na hati na lentil na stew Mababa ang GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
pagkaing protina mula sa halaman (hal. nilagang lentil) Mababa ang GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
kumin Mababa ang GI 15 GL 5.1 / 100 g 9/10 
pulang lentil Mababa ang GI 26 GL 5.2 / 100 g 8/10 
mantikilya ng buto ng mirasol Mababa ang GI 35 GL 5.3 / 100 g 7/10 
Palaman ng buto ng mirasol Mababa ang GI 35 GL 5.3 / 100 g 7/10 
pulbos ng damong trigo Mababa ang GI 15 GL 5.3 / 100 g 9/10 
itim na pasta Mababa ang GI 30 GL 5.4 / 100 g 8/10 pamalit sa tinapay Mababa ang GI 25 GL 5.5 / 100 g 7/10 
Keto roll Mababa ang GI 35 GL 5.6 / 100 g 8/10 
Klasikong tahini Mababa ang GI 35 GL 5.6 / 100 g 8/10 
barbecue meatloaf Mababa ang GI 45 GL 6 / 100 g 4/10 
binawasang sodium na chickpea miso Mababa ang GI 25 GL 6 / 100 g 7/10 Blueberry protein powder Mababa ang GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 breaded chicken cutlet na may ham at cheese Katamtaman ang GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 Breaded turkey Katamtaman ang GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
edamame pasta Mababa ang GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 
Ground beef Sloppy Joe filling Katamtaman ang GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 Herb cheese crust Mababa ang GI 40 GL 6 / 100 g 4/10 
high-protein na tinapay Mababa ang GI 25 GL 6 / 100 g 7/10 
Hoodys ketone snack mix Mababa ang GI 25 GL 6 / 100 g 5/10 
Japanese omelet Katamtaman ang GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
Karaage na manok Mababa ang GI 45 GL 6 / 100 g 5.5/10 
Lean na dibdib ng manok na ginisang may halo-halong gulay at sinamahan ng brown rice Mababa ang GI 45 GL 6 / 100 g 8/10 
Lentil veggie dog Mababa ang GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Lutong beans Mababa ang GI 24 GL 6 / 100 g 8/10 
Mga buto Mababa ang GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 
moussaka Katamtaman ang GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
No sugar marshmallow protein bar Mababa ang GI 25 GL 6 / 100 g 6/10 
Orgain plant-based protein powder Mababa ang GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Pampa ng serbesa Mababa ang GI 15 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Pinagsamang nilagang beans Mababa ang GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 
Pinagsamang tuyong beans Mababa ang GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 
Pinakuluang Halo-halong Legumbre Mababa ang GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 
Plant-based lentil sausage Mababa ang GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 
Protein bread Mababa ang GI 35 GL 6 / 100 g 6/10 
protein low carb bagel half Mababa ang GI 35 GL 6 / 100 g 6/10 
protina ng legumbre Mababa ang GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 
pulbos na kale Mababa ang GI 15 GL 6 / 100 g 9/10 
pulbos ng pinatuyong spinach Mababa ang GI 15 GL 6 / 100 g 9/10 Soya grit Mababa ang GI 20 GL 6 / 100 g 8/10 
Superfoods berdeng halo-halo Mababa ang GI 20 GL 6 / 100 g 9/10 
tenderloin ng manok Mababa ang GI 50 GL 6 / 100 g 7/10 
Tinapay na pritong pork chop Mababa ang GI 50 GL 6 / 100 g 5/10 
