Iba pa
1,715 pagkain
Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
red pesto Mababa ang GI 15 GL 2 / 100 g 4/10 
Romesco sauce (walang tinapay) Mababa ang GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 Salsa adobada Mababa ang GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 
sambal Mababa ang GI 20 GL 2 / 100 g 5/10 
sambal sauce Mababa ang GI 25 GL 2 / 100 g 6.5/10 
sarsa ng baka Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 
Sarsa ng Habanero Mababa ang GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
sarsa ng manok Mababa ang GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
sawsawang bawang Mababa ang GI 30 GL 2 / 100 g 3/10 Seitan blend Mababa ang GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 semi-skimmed mushroom cream sauce Mababa ang GI 40 GL 2 / 100 g 5/10 
Siling pinalamanan ng keso Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Solyanka soup Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
sopang mababang sodium Mababa ang GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Sopas ng keso at broccoli Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Sopas ng manok Mababa ang GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 Soy cheese (dairy free) Mababa ang GI 30 GL 2 / 100 g 4/10 soy dressing Mababa ang GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 
Soy sauce dressing na mababa ang sodium at asukal Mababa ang GI 30 GL 2 / 100 g 4/10 
spices ng sumac Mababa ang GI 10 GL 2 / 100 g 9/10 Spinach artichoke dip Mababa ang GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 
Spirulina powder Mababa ang GI 10 GL 2 / 100 g 9/10 Steamed chicken fillet na may mga gulay Mababa ang GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 stuffed tomato Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Sun-dried tomato pesto Mababa ang GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 taco casserole Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Thai basil peanut sauce (walang gatas ng niyog) Mababa ang GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 tom kha gai Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Vega protein powder Mababa ang GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 vegan creme fraiche Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 
Vegan itlog Mababa ang GI 40 GL 2 / 100 g 7.5/10 Vegan protein powder Mababa ang GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 vegan teewurst Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 vegetable scramble Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Klasikong mustasa Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
buto ng kintsay Mababa ang GI 5 GL 2.1 / 100 g 8/10 
Lebadura Mababa ang GI 15 GL 2.1 / 100 g 8/10 Quorn mycoprotein Mababa ang GI 35 GL 2.1 / 100 g 8/10 
Quorn piraso Mababa ang GI 35 GL 2.1 / 100 g 9/10 
cumin seeds Mababa ang GI 5 GL 2.2 / 100 g 8/10 
Bouillon cube Mababa ang GI 15 GL 2.3 / 100 g 2.5/10 Fry sauce Mababa ang GI 15 GL 2.3 / 100 g 2/10 
Halo ng kanela, banilya at asin sa dagat Mababa ang GI 5 GL 2.3 / 100 g 7/10 
Buong butil na mustasa Mababa ang GI 35 GL 2.4 / 100 g 9/10 
kubyos ng baka Mababa ang GI 15 GL 2.4 / 100 g 2/10 
Magaan na gravy ng kawali Mababa ang GI 40 GL 2.4 / 100 g 6/10 
Buong nutmeg Mababa ang GI 5 GL 2.5 / 100 g 6/10 
Basil, oregano, kultura Mababa ang GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
binhi ng anis Mababa ang GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
binhi ng kumin Mababa ang GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Caesar salad na may manok at bacon Mababa ang GI 40 GL 2.5 / 100 g 7/10 
Rosemary extract Mababa ang GI 5 GL 2.5 / 100 g 8/10 sarsa ng kamatis at niyog Mababa ang GI 35 GL 2.5 / 100 g 5/10 
sopas ng manok na may pansit Mababa ang GI 45 GL 2.5 / 100 g 6/10 
Halo ng paminta at paprika Mababa ang GI 5 GL 2.6 / 100 g 9/10 Big Mac sauce Mababa ang GI 15 GL 2.7 / 100 g 2/10 Flaxseed at psyllium husk tortilla Mababa ang GI 10 GL 2.7 / 100 g 9/10 instant tomato soup Mababa ang GI 38 GL 2.7 / 100 g 2/10 
Klasikong gravy Mababa ang GI 40 GL 2.7 / 100 g 4/10 
Halo ng kumin, luyang dilaw at kulantro Mababa ang GI 5 GL 2.8 / 100 g 9/10 Buto ng dill Mababa ang GI 5 GL 2.8 / 100 g 8/10 Curry dressing Mababa ang GI 35 GL 2.8 / 100 g 2/10 
kulay ng beetroot Mababa ang GI 30 GL 2.9 / 100 g 8/10 almond milk creamer Mababa ang GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 
Bacopa monnieri extract Mababa ang GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 
balsamikong vinaigrette Mababa ang GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 
Bawang Dressing Mababa ang GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 
berde na sarsa ng curry Mababa ang GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Buong itim na blackberry na may unsweetened Greek yogurt Mababa ang GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 Chili spread Mababa ang GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 duck sauce Mababa ang GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 Extract ng milk thistle Mababa ang GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 
fat free dressing Mababa ang GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
Gawang bahay na coconut aminos at sariwang halamang gamot na sarsa (minimal sodium) Mababa ang GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Gravy ng inihaw Mababa ang GI 40 GL 3 / 100 g 5.5/10 gumbo stew Mababa ang GI 38 GL 3 / 100 g 6/10 
halamang batayang alternatibo sa cream Mababa ang GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
halo ng tomato paste at gatas ng niyog Mababa ang GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
halo-halong buttermilk, harina ng chickpea, at fenugreek (mababang taba/sodyum na kadhi) Mababa ang GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Harissa Mababa ang GI 25 GL 3 / 100 g 6/10 Harissa Mababa ang GI 20 GL 3 / 100 g 5/10 
Harissa paste Mababa ang GI 20 GL 3 / 100 g 7/10 
Harissa sarsa Mababa ang GI 20 GL 3 / 100 g 4/10 high protein coffee protein powder Mababa ang GI 25 GL 3 / 100 g 6/10 instant na sopas na Tsino Katamtaman ang GI 60 GL 3 / 100 g 2/10 
karne na walang karne Mababa ang GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 Korma sauce Mababa ang GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
kremang sopas ng manok Mababa ang GI 45 GL 3 / 100 g 5.5/10 Lettuce salad na may beans at itlog Mababa ang GI 30 GL 3 / 100 g 8.5/10 low fat salad dressing Mababa ang GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 Maasim na sopas na rye na may buckwheat sourdough Mababa ang GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
Magaan na dressing Mababa ang GI 35 GL 3 / 100 g 5.5/10 
magaan na sarsa ng curry (gatas ng niyog, mga pampalasa, natural na pampatamis, nabawasang sodium) Mababa ang GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Mataas na taba na gravy ng kawali Mababa ang GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 mushroom stroganoff Mababa ang GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
mustasa sarsa Mababa ang GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Natural na lasa Mababa ang GI 5 GL 3 / 100 g 4/10 
Nilagang baka na may barley at gulay Mababa ang GI 45 GL 3 / 100 g 8.5/10 Noodle soup base Mababa ang GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 Onion gravy Mababa ang GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
