sawsawang bawang
Mababa ang GI
GL 4.8 bawat tasa (240 g) · GL 2 bawat 100 g
- Mababang carbohydrate content
- Mataas na sodium content
Ang sawsawang bawang ay may glycemic index na 30 (Mababa). Isang tasa (240 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 4.8.
Nirepaso noong Ago 6, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, AI-assisted, nirepaso ng tao) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng sawsawang bawang
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang sawsawang bawang ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 kutsara | 15 g | 0.3 |
| 2 tbsp serving | 30 g | 0.6 |
| 1 tasa | 240 g | 4.8 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 320 kcal |
| Carbohydrates | 8 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 1 g |
| Hibla | 1 g |
| Natutunaw | 0.3 g |
| Hindi natutunaw | 0.7 g |
| Protina | 2 g |
| Taba | 32 g |
| Saturated | 4 g |
| Unsaturated | 28 g |
| Sodium | 800 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang carbohydrate content
- Katamtamang unsaturated fat content
- Mataas na sodium content
- Mababang fiber content
- Naglalaman ng mga idinagdag na asukal
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng sawsawang bawang?
Ang sawsawang bawang ay may glycemic index na 30 (Mababa). Isang tasa (240 g) ay may glycemic load na 4.8; bawat 100 g ang glycemic load ay 2.
Angkop ba ang sawsawang bawang para sa mga taong may insulin resistance?
Ang sawsawang bawang ay may mababang glycemic index (30), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng sawsawang bawang ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng sawsawang bawang sa database na ito, ang low-calorie garlic sauce ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang sawsawang bawang sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
