Lettuce salad na may beans at itlog
Mababa ang GI
GL 3 bawat 100 g
- Mataas sa fiber
- Naglalaman ng kaunting sodium
Ang Lettuce salad na may beans at itlog ay may glycemic index na 30 (Mababa).
In-update noong May 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Lettuce salad na may beans at itlog ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 85 kcal |
| Carbohydrates | 10 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 4 g |
| Natutunaw | 1.2 g |
| Hindi natutunaw | 2.8 g |
| Protina | 6.5 g |
| Taba | 2.5 g |
| Saturated | 0.7 g |
| Unsaturated | 1.5 g |
| Sodium | 90 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa fiber
- Magandang source ng protina
- Mababa ang glycemic load
- Naglalaman ng kaunting sodium
- Katamtamang taba mula sa pula ng itlog
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Lettuce salad na may beans at itlog?
Ang Lettuce salad na may beans at itlog ay may glycemic index na 30 (Mababa) at glycemic load na 3 bawat 100 g.
Angkop ba ang Lettuce salad na may beans at itlog para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Lettuce salad na may beans at itlog ay may mababang glycemic index (30), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Lettuce salad na may beans at itlog sa asukal sa dugo?
Ang Lettuce salad na may beans at itlog ay may glycemic load na 3 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang Lettuce salad na may beans at itlog sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
