Mga pagkain na walang mustasa
10,773 pagkain
Mga pagkain na walang mustasa: walang buto, pulbos o handang mustasa. Karaniwan ang mustasa sa dressing, marinade at processed meat. Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Tanging mga pagkain na may kumpletong pagsusuri ng allergen ang nakalista.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
Puting beans na de-lata Mababa ang GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
puto ng puting o pulang bean Mababa ang GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 
Quince Mababa ang GI 35 GL 5 / 100 g 8.2/10 
Raspberry chia jam Mababa ang GI 30 GL 5 / 100 g 7/10 
Red beans Mababa ang GI 24 GL 5 / 100 g 9/10 
rock melon Katamtaman ang GI 65 GL 5 / 100 g 8.5/10 
rockmelon Katamtaman ang GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 sabaw ng butternut squash Mababa ang GI 50 GL 5 / 100 g 7/10 sabaw ng leek at patatas Katamtaman ang GI 55 GL 5 / 100 g 6.5/10 Salad ng beans at gulay Mababa ang GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 
salad ng buckwheat, edamame, at arugula Mababa ang GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 salad ng chickpeas at smoked salmon Mababa ang GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Sariwang bell pepper na may puting bean paste Mababa ang GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 
sariwang cranberry Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 
sariwang hiwa ng mansanas na may unsweetened almond butter Mababa ang GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
sariwang katas ng kahel Mababa ang GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 sariwang piraso ng mansanas at peras na may kanela Mababa ang GI 38 GL 5 / 100 g 9/10 sarsa ng beetroot Mababa ang GI 50 GL 5 / 100 g 6/10 
Sarsa ng halo-halong mani Mababa ang GI 25 GL 5 / 100 g 6/10 
sarsa ng kamatis na may garbanzos Mababa ang GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 sarsa ng lentil Mababa ang GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 
Satsuma Mababa ang GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 
Satsuma orange Mababa ang GI 42 GL 5 / 100 g 8.5/10 Sausage balls Mababa ang GI 40 GL 5 / 100 g 3/10 
Savory Sauce Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
sawsawang cranberry na pinatamis ng stevia Mababa ang GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 seed crackers Mababa ang GI 25 GL 5 / 100 g 7/10 
serbesa ng seresa Mataas ang GI 70 GL 5 / 100 g 2/10 Shiitake mushroom at chickpea ragout Mababa ang GI 32 GL 5 / 100 g 8/10 
Sichuan chili paste Mababa ang GI 25 GL 5 / 100 g 3/10 
siling chipotle Mababa ang GI 10 GL 5 / 100 g 9/10 
simpleng halo ng pampalasa Mababa ang GI 10 GL 5 / 100 g 9/10 
Skyr mangga passion fruit Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Sopas ng mga legumbre at farro Mababa ang GI 38 GL 5 / 100 g 7.5/10 
sorbitol Mababa ang GI 9 GL 5 / 100 g 5/10 
soy chunks Mababa ang GI 15 GL 5 / 100 g 8.5/10 Soy chunks Mababa ang GI 15 GL 5 / 100 g 8/10 
soy curls Mababa ang GI 25 GL 5 / 100 g 7/10 
soy granules Mababa ang GI 15 GL 5 / 100 g 8/10 
Soy spaghetti na may gulay at itlog Mababa ang GI 35 GL 5 / 100 g 7.5/10 Soya protein crispies Mababa ang GI 25 GL 5 / 100 g 6/10 
Soybean spaghetti Mababa ang GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 spermidine powder Mababa ang GI 15 GL 5 / 100 g 8/10 Steamed burdock Mababa ang GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
Strawberry chia seed spread (walang dagdag na asukal) Mababa ang GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
stuffed cabbage roll Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 Stuffed cabbage rolls Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 stuffed cabbage rolls sa tomato sauce Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 sugar-free baked beans Mababa ang GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 sugar-free blueberry jam Mababa ang GI 30 GL 5 / 100 g 6/10 sugar-free brookie na walang harina Mababa ang GI 18 GL 5 / 100 g 6/10 sugar-free orange jam Mababa ang GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 sugar-free strawberry jam Mababa ang GI 30 GL 5 / 100 g 6/10 Sumo citrus Mababa ang GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 
sun-dried tomatoes sa mantika Mababa ang GI 35 GL 5 / 100 g 5/10 
surimi salad Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 5.5/10 tagine Mababa ang GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 tahini at mangkok ng protin ng chickpea Mababa ang GI 28 GL 5 / 100 g 8/10 Tahini paste na may katas ng lemon at mango puree Mababa ang GI 35 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Teriyaki broccoli Mababa ang GI 40 GL 5 / 100 g 6.5/10 thai curry Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Thai red curry paste (walang dagdag na asukal) Mababa ang GI 25 GL 5 / 100 g 6/10 
tinadtad na mansanas na may chia seeds Mababa ang GI 38 GL 5 / 100 g 9/10 Tomato chutney na may natural na low-glycemic sweetener Mababa ang GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 torpedo melon Katamtaman ang GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
tuyong inihaw na edamame beans Mababa ang GI 15 GL 5 / 100 g 9/10 
tuyong soyabean Mababa ang GI 16 GL 5 / 100 g 9/10 
usbong na kidney beans Mababa ang GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
vanilla whey protein Katamtaman ang GI 60 GL 5 / 100 g 7/10 vegan coffee protein powder Mababa ang GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 vegan salami Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 3/10 vegan sauce Mababa ang GI 40 GL 5 / 100 g 3/10 Vegemite gluten free Mababa ang GI 35 GL 5 / 100 g 4/10 Vegetable chili Mababa ang GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 vegetable salad ham Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 vegetable soup curry kamote Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 Vogel's Low Carb Granola Mababa ang GI 25 GL 5 / 100 g 7/10 Waldorf salad Mababa ang GI 38 GL 5 / 100 g 6/10 
Whipped cream Mababa ang GI 39 GL 5 / 100 g 4/10 Yaourt au citron Mababa ang GI 35 GL 5 / 100 g 4/10 Yellow melon Katamtaman ang GI 65 GL 5 / 100 g 6/10 yogurt smoothie Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 Zucchini na may sweet chili sauce Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 짬뽕국 (Jjamppong Soup) Katamtaman ang GI 60 GL 5 / 100 g 5/10 
Pulbos ng kakaw Mababa ang GI 20 GL 5 / 100 g 8/10 
Chickpea salad Mababa ang GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
lentil at gulay na salad Mababa ang GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
pagkaing protina mula sa halaman (hal. nilagang lentil) Mababa ang GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
dugo ng dugo na kahel Mababa ang GI 43 GL 5 / 100 g 8.5/10 
kumin Mababa ang GI 15 GL 5.1 / 100 g 9/10 
lutong beet Katamtaman ang GI 64 GL 5.1 / 100 g 7/10 
Katas ng dalandan Mababa ang GI 50 GL 5.1 / 100 g 3/10 
pulang lentil Mababa ang GI 26 GL 5.2 / 100 g 8/10 
mantikilya ng buto ng mirasol Mababa ang GI 35 GL 5.3 / 100 g 7/10 
Palaman ng buto ng mirasol Mababa ang GI 35 GL 5.3 / 100 g 7/10 
pulbos ng damong trigo Mababa ang GI 15 GL 5.3 / 100 g 9/10 
Raising Cane's sarsa Mababa ang GI 35 GL 5.3 / 100 g 2/10 seaweed snack Mababa ang GI 15 GL 5.3 / 100 g 5/10 
tsokolate na walang asukal na patong Mababa ang GI 15 GL 5.3 / 100 g 7/10 
nilutong mansanas Mababa ang GI 39 GL 5.3 / 100 g 7/10 
