sugar-free blueberry jam
Mababa ang GI
GL 5 bawat 100 g
- Mababa sa dagdag na asukal
- Naglalaman ng mga non-nutritive sweetener
Ang sugar-free blueberry jam ay may glycemic index na 30 (Mababa).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang sugar-free blueberry jam ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 60 kcal |
| Carbohydrates | 18 g |
| Asukal (kabuuan) | 6 g |
| Natural | 6 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.7 g |
| Protina | 0.5 g |
| Taba | 0.1 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0.1 g |
| Sodium | 10 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababa sa dagdag na asukal
- Naglalaman ng mga antioxidant mula sa mga blueberry
- Katamtamang nilalaman ng fiber
- Naglalaman ng mga non-nutritive sweetener
- Katamtamang antas ng pagproseso
- Mababa ang nilalamang protina
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng sugar-free blueberry jam?
Ang sugar-free blueberry jam ay may glycemic index na 30 (Mababa) at glycemic load na 5 bawat 100 g.
Angkop ba ang sugar-free blueberry jam para sa mga taong may insulin resistance?
Ang sugar-free blueberry jam ay may mababang glycemic index (30), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang sugar-free blueberry jam sa asukal sa dugo?
Ang sugar-free blueberry jam ay may glycemic load na 5 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
- sugar-free brookie na walang harina GI 18
- sugar-free caramel chocolate nougat peanuts GI 18
-
Sugar-free caramel syrup GI 5 - sugar-free cheesecake GI 20
- Relish na may non-nutritive sweeteners (stevia/erythritol) GI 5
-
tsokolate chips na pinatamis ng stevia o erythritol GI 10 - sugar-free chocolate ice cream bar GI 15
- sugar-free chocolate mint candies GI 20
Suriin ang sugar-free blueberry jam sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
