Yaourt au citron
Mababa ang GI
GL 5 bawat 100 g
- Katamtamang glycemic index
- Mataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
Ang Yaourt au citron ay may glycemic index na 35, mas mataas kaysa sa karaniwang yogurt na may piraso ng prutas (33).
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng yogurt na may piraso ng prutas
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Yaourt au citron ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 85 kcal |
| Carbohydrates | 13 g |
| Asukal (kabuuan) | 12 g |
| Natural | 5 g |
| Idinagdag | 7 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 3.5 g |
| Taba | 2.5 g |
| Saturated | 1.7 g |
| Unsaturated | 0.8 g |
| Sodium | 50 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Katamtamang glycemic index
- Mababang glycemic load bawat serving
- Mahusay na mapagkukunan ng calcium at probiotics
- Mataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
- Kulang sa dietary fiber
- Mababa ang protina para sa pagkabusog
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Yaourt au citron?
Ang Yaourt au citron ay may glycemic index na 35 (Mababa) at glycemic load na 5 bawat 100 g.
Angkop ba ang Yaourt au citron para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Yaourt au citron ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng yogurt na may piraso ng prutas ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Yaourt au citron ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng yogurt na may piraso ng prutas sa database na ito (5 bawat 100 g).
Suriin ang Yaourt au citron sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
