Mga pagkain na walang mustasa
10,773 pagkain
Mga pagkain na walang mustasa: walang buto, pulbos o handang mustasa. Karaniwan ang mustasa sa dressing, marinade at processed meat. Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Tanging mga pagkain na may kumpletong pagsusuri ng allergen ang nakalista.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
katas ng kiwi Mababa ang GI 50 GL 5 / 100 g 8/10 
katas ng mansanas at peach Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Katas ng pakwan Mataas ang GI 72 GL 5 / 100 g 4.5/10 
katas ng peach Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Katas ng peras mula sa concentrate Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 5.5/10 
katas ng prutas Mababa ang GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 katas ng strawberry at mansanas Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 3/10 
katas ng tangerine Mababa ang GI 50 GL 5 / 100 g 6.5/10 Katmon juice Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
kidney beans Mababa ang GI 24 GL 5 / 100 g 9/10 
Kissel ng berry na walang asukal Mababa ang GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 kiwiberry Mababa ang GI 40 GL 5 / 100 g 9/10 Knorr sauce (inihanda) Katamtaman ang GI 60 GL 5 / 100 g 2/10 
krema ng vanilla bean na walang gatas Mababa ang GI 35 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Kulay na katas ng prutas at gulay Mababa ang GI 50 GL 5 / 100 g 6/10 Lactose-free fruit drinking yogurt Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
lassi Mababa ang GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 
lentil pasta na may lutong gulay Mababa ang GI 32 GL 5 / 100 g 8/10 
lentil spread Mababa ang GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 
likas na pampatamis na may langis ng peppermint Mababa ang GI 5 GL 5 / 100 g 6/10 
Lutong daal Mababa ang GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 
Lutong dal Mababa ang GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 
lutong halo-halong berries Mababa ang GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 
Lutong hatiwang gisantes Mababa ang GI 22 GL 5 / 100 g 9/10 
Maanghang na lentil dip Mababa ang GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
magaan na berdeng gisantes na pasta Mababa ang GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 
malted na alak Mataas ang GI 110 GL 5 / 100 g 2/10 
Marrowfat peas Mababa ang GI 32 GL 5 / 100 g 9/10 
mataas na protina na panghimagas mangga passion fruit Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 7.5/10 matamis na pulp Mababa ang GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 
melon Katamtaman ang GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 melon gazpacho Katamtaman ang GI 65 GL 5 / 100 g 8/10 Mexican bean medley, de-lata Mababa ang GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
mga meatball na gawa sa halaman Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
mga piraso ng lebadura Mababa ang GI 15 GL 5 / 100 g 8/10 Mga piraso ng prutas Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 
miso luya na sarsa (mababang pampatamis) Mababa ang GI 35 GL 5 / 100 g 5.5/10 mojito Katamtaman ang GI 60 GL 5 / 100 g 3/10 multivitamin drink Katamtaman ang GI 60 GL 5 / 100 g 2/10 Mushy peas (naka-lata) Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Muskmelon Katamtaman ang GI 65 GL 5 / 100 g 8/10 
Naka-freeze na halo-halong berries at mangga Mababa ang GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 narutomaki Mababa ang GI 40 GL 5 / 100 g 5/10 
natural na yogurt na may berries at oats Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 7.5/10 nilagang beans Mababa ang GI 24 GL 5 / 100 g 8/10 nilagang gisantes at karot Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 
nilagang lentil Mababa ang GI 25 GL 5 / 100 g 8.5/10 nilagang melon Katamtaman ang GI 65 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Nilutong dal Mababa ang GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 nilutong gulay Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 
nilutong gulay Mababa ang GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 Non-alcoholic sparkling wine Katamtaman ang GI 60 GL 5 / 100 g 2/10 
nutrisyonal na lebadura Mababa ang GI 15 GL 5 / 100 g 9/10 
oat milk latte Katamtaman ang GI 60 GL 5 / 100 g 4/10 
Orange Mababa ang GI 43 GL 5 / 100 g 8/10 
orange ice cream yogurt Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
Orange marinade Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Pabo, puting bean, at quinoa chili Mababa ang GI 38 GL 5 / 100 g 7.5/10 
Palaman ng buto ng mirasol Mababa ang GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
palaman ng karot Mababa ang GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 
Pang-sezon na prutas Mababa ang GI 40 GL 5 / 100 g 9/10 parisienne salad Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 Pea soup Mababa ang GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 peach na prutas na preparasyon Mababa ang GI 42 GL 5 / 100 g 7/10 peach salad Mababa ang GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 
pear puree na may chia seeds Mababa ang GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 Piel de Sapo melon Katamtaman ang GI 65 GL 5 / 100 g 8/10 
Pinakuluang Jerusalem artichoke Mababa ang GI 33 GL 5 / 100 g 9/10 
Pinasing na mackerel na may broccoli at quinoa Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 8.5/10 
pinatuyong balat ng kahel Mababa ang GI 20 GL 5 / 100 g 8/10 Pinatuyong balat ng lemon at timpladong damo Mababa ang GI 10 GL 5 / 100 g 9/10 
pinatuyong melon Katamtaman ang GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 Pinritong kamatis Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
pinureng dalandan na may yogurt Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 
pinurong puting beans at seaweed blend Mababa ang GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Plant-based almond ricotta na may blueberries Mababa ang GI 30 GL 5 / 100 g 6.5/10 
plant-based birria (jackfruit) Mababa ang GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
plant-based lentil sausage Mababa ang GI 28 GL 5 / 100 g 8/10 
plant-based sausage (lentil at kabute) Mababa ang GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Polidekstroza Mababa ang GI 5 GL 5 / 100 g 4/10 
Ponkan mandarin Mababa ang GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 pritong camembert Mababa ang GI 35 GL 5 / 100 g 3/10 
pritong cod Mababa ang GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 
pritong isda Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 pritong manok na may sili Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Pritong pabo, quinoa, at gulay na casserole Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 
pritong ugat ng kintsay Mababa ang GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 protein shake powder Mababa ang GI 35 GL 5 / 100 g 5/10 
prutas Mababa ang GI 40 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Prutas ng Jujube Mababa ang GI 25 GL 5 / 100 g 8.5/10 pudding ng repolyo Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
pulang bean na sopas Mababa ang GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
pulang beans Mababa ang GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
pulang curry paste Mababa ang GI 25 GL 5 / 100 g 4/10 
pulang kuri kalabasa Mababa ang GI 51 GL 5 / 100 g 9/10 
Pulbos na katas ng prutas at gulay Mababa ang GI 50 GL 5 / 100 g 6/10 
pulbos ng protina ng usbong ng lentil Mababa ang GI 25 GL 5 / 100 g 9/10 
pumpkin cream Katamtaman ang GI 65 GL 5 / 100 g 6/10 
puree ng mansanas at peras Mababa ang GI 38 GL 5 / 100 g 8/10 
purong kalabasa na pinurê Mataas ang GI 75 GL 5 / 100 g 7/10 
