Mga piraso ng prutas
Mababa ang GI
GL 5 bawat 100 g
- Mataas na nilalamang tubig
- Katamtamang glycemic index
Ang Mga piraso ng prutas ay may glycemic index na 45 (Mababa).
In-update noong Hul 2, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Mga piraso ng prutas ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 50 kcal |
| Carbohydrates | 12 g |
| Asukal (kabuuan) | 10 g |
| Natural | 10 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.3 g |
| Protina | 0.6 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.03 g |
| Unsaturated | 0.17 g |
| Sodium | 2 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na nilalamang tubig
- Likas na mababa sa taba
- Naglalaman ng mga bitamina at antioxidant
- Katamtamang glycemic index
- Likas na nilalamang asukal
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Mga piraso ng prutas?
Ang Mga piraso ng prutas ay may glycemic index na 45 (Mababa) at glycemic load na 5 bawat 100 g.
Angkop ba ang Mga piraso ng prutas para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Mga piraso ng prutas ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Mga piraso ng prutas sa asukal sa dugo?
Ang Mga piraso ng prutas ay may glycemic load na 5 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang Mga piraso ng prutas sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
