nilagang gisantes at karot
Mababa ang GI
GL 5 bawat 100 g
- Mataas sa fiber
- Katamtamang glycemic index
Ang nilagang gisantes at karot ay may glycemic index na 45, kapareho ng karaniwang gisantes at karot (45).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng gisantes at karot
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang nilagang gisantes at karot ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 60 kcal |
| Carbohydrates | 11 g |
| Asukal (kabuuan) | 4.5 g |
| Natural | 4.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 4 g |
| Natutunaw | 1.2 g |
| Hindi natutunaw | 2.8 g |
| Protina | 2.5 g |
| Taba | 0.3 g |
| Saturated | 0.05 g |
| Unsaturated | 0.25 g |
| Sodium | 45 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa fiber
- Mayaman sa bitamina at antioxidants
- Mababa sa taba
- Katamtamang glycemic index
- Naglalaman ng natural na asukal
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng nilagang gisantes at karot?
Ang nilagang gisantes at karot ay may glycemic index na 45 (Mababa) at glycemic load na 5 bawat 100 g.
Angkop ba ang nilagang gisantes at karot para sa mga taong may insulin resistance?
Ang nilagang gisantes at karot ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng gisantes at karot ang may pinakamababang glycemic load?
Ang nilagang gisantes at karot ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng gisantes at karot sa database na ito (5 bawat 100 g).
Suriin ang nilagang gisantes at karot sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
