Waldorf salad
Mababa ang GI
GL 5 bawat 100 g
- Naglalaman ng malusog na taba mula sa mga walnut
- Naglalaman ng dagdag na asukal mula sa dressing
Ang Waldorf salad ay may glycemic index na 38 (Mababa).
In-update noong Ago 19, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Waldorf salad ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 140 kcal |
| Carbohydrates | 13 g |
| Asukal (kabuuan) | 7.5 g |
| Natural | 7 g |
| Idinagdag | 0.5 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.7 g |
| Protina | 2.2 g |
| Taba | 9.5 g |
| Saturated | 1.2 g |
| Unsaturated | 8.3 g |
| Sodium | 180 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng malusog na taba mula sa mga walnut
- Mahusay na mapagkukunan ng fiber
- May kasamang mga sariwang prutas at gulay
- Naglalaman ng dagdag na asukal mula sa dressing
- Katamtamang antas ng pagproseso
- Ang mayonesa/yogurt ay nagpapataas ng nilalamang taba
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Waldorf salad?
Ang Waldorf salad ay may glycemic index na 38 (Mababa) at glycemic load na 5 bawat 100 g.
Angkop ba ang Waldorf salad para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Waldorf salad ay may mababang glycemic index (38), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Waldorf salad sa asukal sa dugo?
Ang Waldorf salad ay may glycemic load na 5 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang Waldorf salad sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
