Mga pagkain na walang itlog
6,431 pagkain
Mga pagkain na walang itlog bilang sangkap. Hindi kasama ang mayonesa, karamihan ng pastry at maraming uri ng pasta. Nananatili ang mga whole foods at handang walang itlog. Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Tanging mga pagkain na may kumpletong pagsusuri ng allergen ang nakalista.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
Amaranth (buong butil) Mababa ang GI 35 GL 23 / 100 g 7/10 
Buong butil na balot Mababa ang GI 50 GL 23 / 100 g 7/10 
buong butil na pinsa Katamtaman ang GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 
buong butil na wafer na may peanut butter Mababa ang GI 50 GL 23 / 100 g 6.5/10 
Buong trigo na masa ng pizza Mababa ang GI 50 GL 23 / 100 g 5/10 
Buong trigo na sourdough na tinapay Mababa ang GI 54 GL 23 / 100 g 7/10 
Buong trigo na sub roll Mababa ang GI 50 GL 23 / 100 g 5/10 
Chutney Katamtaman ang GI 55 GL 23 / 100 g 3/10 
Dave's Killer 21 butil at buto na tinapay Mababa ang GI 53 GL 23 / 100 g 6/10 
Dave's Killer Bread Mababa ang GI 53 GL 23 / 100 g 6/10 
Dough ng harina ng rye Mababa ang GI 50 GL 23 / 100 g 5/10 
gatas na pulbos na walang lactose, mababa ang taba (organic skim milk) Mababa ang GI 45 GL 23 / 100 g 4/10 
Halo-halong butil na roti Mababa ang GI 48 GL 23 / 100 g 7/10 
Hapones na sarsa ng barbecue Katamtaman ang GI 60 GL 23 / 100 g 2/10 
hash brown Mataas ang GI 75 GL 23 / 100 g 3/10 
hiwa ng sourdough bread na may buto Mababa ang GI 53 GL 23 / 100 g 6/10 
Klasikong pancake Katamtaman ang GI 67 GL 23 / 100 g 3/10 
nilutong mais na tortilla Mababa ang GI 52 GL 23 / 100 g 6.5/10 
panghalinhim na pampatamis Mababa ang GI 30 GL 23 / 100 g 3/10 
Pinatamis na pinatuyong mansanas Mababa ang GI 35 GL 23 / 100 g 4/10 
Pinatuyong mansanas na walang asukal Mababa ang GI 35 GL 23 / 100 g 6/10 
Produkto ng pagkain Katamtaman ang GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 
Pulbos na krema Mababa ang GI 50 GL 23 / 100 g 2.5/10 
pulbos ng kalabasa Mababa ang GI 35 GL 23 / 100 g 7/10 
pulbos ng sibuyas na mura Mababa ang GI 30 GL 23 / 100 g 8/10 
Quinoa flakes Mababa ang GI 35 GL 23 / 100 g 6/10 
Rye roll na may mga butil Katamtaman ang GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 
tinapay na bean Katamtaman ang GI 60 GL 23 / 100 g 5/10 
Tinapay na may 21 buto Mababa ang GI 53 GL 23 / 100 g 4/10 
Tinapay na may chia seeds Katamtaman ang GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 
tuyong bawang at pulbos ng sibuyas Mababa ang GI 30 GL 23 / 100 g 7.5/10 
tuyong raspberry Mababa ang GI 32 GL 23 / 100 g 6/10 
whole grain muffin Katamtaman ang GI 55 GL 23 / 100 g 4/10 
bawang na kanin Mataas ang GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
BBQ marinade Katamtaman ang GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
beer batter Mataas ang GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
Biskwit na tsokolate na walang asukal Mababa ang GI 40 GL 24 / 100 g 4/10 
buong berdeng bun Katamtaman ang GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 
buong butil na digestive biscuits Mababa ang GI 40 GL 24 / 100 g 7/10 
Buong butil na focaccia Katamtaman ang GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 
buong butil na pizza crust Katamtaman ang GI 55 GL 24 / 100 g 5/10 
buong harina ng trigo Mababa ang GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 
buong trigo na wonton wrapper Mababa ang GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 
canned cranberry sauce Katamtaman ang GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
gadgad na tsokolate Mababa ang GI 40 GL 24 / 100 g 2/10 
gluten-free pasta Mataas ang GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
gluten-free penne rigate Mataas ang GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
Graham roll Mababa ang GI 50 GL 24 / 100 g 5/10 
hiwa ng sourdough spelt bread Mababa ang GI 54 GL 24 / 100 g 6.5/10 
Inihaw na kastanyas Mababa ang GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 
Instant na pampalasa para sa sopas Katamtaman ang GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
Karaniwang tsokolate Mababa ang GI 40 GL 24 / 100 g 3/10 
Kastanyas Mababa ang GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 
KIND Bar Caramel Almond & Sea Salt Katamtaman ang GI 55 GL 24 / 100 g 4.5/10 
Maltitol Mababa ang GI 35 GL 24 / 100 g 3/10 
Mcrib sandwich Mataas ang GI 70 GL 24 / 100 g 2/10 
mga piraso ng tsokolate Mababa ang GI 40 GL 24 / 100 g 2/10 
Naked oats Mababa ang GI 40 GL 24 / 100 g 7.5/10 
nilutong buong oat crackers Mababa ang GI 40 GL 24 / 100 g 7/10 
Orange liqueur Katamtaman ang GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Pampalasang pulbos Katamtaman ang GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
panimpla ng bacon Katamtaman ang GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
panlasa ng baka Katamtaman ang GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
pritong bilog na patatas Mataas ang GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
pulbos ng malt na suka Mababa ang GI 40 GL 24 / 100 g 4/10 
pulbos ng sibuyas Mababa ang GI 30 GL 24 / 100 g 6/10 
Rich na masa Mataas ang GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
Spelt tinapay na walang asukal Mababa ang GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 
Split mung beans Mababa ang GI 38 GL 24 / 100 g 7/10 
spread ng raspberry Katamtaman ang GI 55 GL 24 / 100 g 3/10 
tinapay na spelt sa sourdough Mababa ang GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 
tuyong blackberry Mababa ang GI 32 GL 24 / 100 g 6/10 
tuyong peras Mababa ang GI 35 GL 24 / 100 g 6/10 
usbong na barley Mababa ang GI 35 GL 24 / 100 g 6/10 
wholemeal na tinapay na may butil Katamtaman ang GI 55 GL 24 / 100 g 6.5/10 
Maltitol na pampatamis Mababa ang GI 35 GL 24.5 / 100 g 3/10 
Crust ng oats at flaxseed na may minimal na pampatamis Mababa ang GI 45 GL 24.8 / 100 g 7.5/10 
ginger cookie cream Mababa ang GI 45 GL 24.8 / 100 g 4/10 
plum at pumpkin seed bar Mababa ang GI 45 GL 24.8 / 100 g 6/10 
12 butil na tinapay Katamtaman ang GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
12 butil na tinapay Katamtaman ang GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
All-bran cereal Mababa ang GI 38 GL 25 / 100 g 5.5/10 
banana pie Katamtaman ang GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 
bigas na jasmine Mataas ang GI 89 GL 25 / 100 g 2/10 
buong butil na rolyo Katamtaman ang GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
buong harina ng trigo na crust Mababa ang GI 50 GL 25 / 100 g 7/10 
buong rye Mababa ang GI 34 GL 25 / 100 g 7/10 
buong trigo pretzel Mababa ang GI 50 GL 25 / 100 g 6/10 
crumpet Katamtaman ang GI 69 GL 25 / 100 g 4/10 
Dinkel rye wrap Katamtaman ang GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 
durog na mani Katamtaman ang GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Gatas na Tsokolate Mababa ang GI 42 GL 25 / 100 g 2/10 
halo-halong halo ng datiles at walnut Mababa ang GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 
Harina ng garbansos Mababa ang GI 44 GL 25 / 100 g 7/10 
high-protein fusilli pasta Mababa ang GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 
Inihaw na brown roll Katamtaman ang GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
Inihaw na buong trigo na donut (walang dagdag na asukal) Katamtaman ang GI 55 GL 25 / 100 g 6.5/10 
itim na munggo Mababa ang GI 43 GL 25 / 100 g 7/10 
kremang palaman ng peanut butter Katamtaman ang GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
lime electrolyte effervescent tablet Mataas ang GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 
