IG bajo
5236 alimentos
Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Vino rosado sin alcohol IG bajo 50 CG 2 / 100 g 6/10 
Vino semiseco IG bajo 45 CG 2 / 100 g 4.5/10 
Yogur bebible de proteínas con arándanos IG bajo 35 CG 2 / 100 g 6/10 
Yogur búlgaro IG bajo 35 CG 2 / 100 g 7/10 
Yogur con espinaca y puré de grosella negra IG bajo 35 CG 2 / 100 g 8/10 
Yogur cremoso IG bajo 35 CG 2 / 100 g 6.5/10 
Yogur de almendra IG bajo 25 CG 2 / 100 g 9/10 
Yogur de anacardo sin azúcar IG bajo 25 CG 2 / 100 g 7/10 
Yogur de cabra IG bajo 36 CG 2 / 100 g 8.5/10 
Yogur de cereza sin azúcar Zott IG bajo 35 CG 2 / 100 g 6/10 
Yogur de coco IG bajo 30 CG 2 / 100 g 7/10 
Yogur de crema doble IG bajo 35 CG 2 / 100 g 6/10 
Yogur de helado IG bajo 25 CG 2 / 100 g 6/10 Yogur de leche de cabra IG bajo 36 CG 2 / 100 g 7/10 
Yogur de leche de cabra IG bajo 35 CG 2 / 100 g 8.5/10 Yogur de leche de oveja IG bajo 35 CG 2 / 100 g 7/10 yogur de oveja IG bajo 35 CG 2 / 100 g 7/10 
Yogur de vainilla alto en proteínas sin grasa IG bajo 35 CG 2 / 100 g 7/10 
Yogur desnatado IG bajo 35 CG 2 / 100 g 8/10 
Yogur equilibrado IG bajo 35 CG 2 / 100 g 7/10 Yogur griego con azafrán, nueces y bayas frescas IG bajo 35 CG 2 / 100 g 7/10 
Yogur griego con bayas y semillas de chía IG bajo 35 CG 2 / 100 g 8/10 
Yogur griego con rábano picante IG bajo 35 CG 2 / 100 g 7/10 Yogur griego con semillas de chía IG bajo 35 CG 2 / 100 g 8/10 Yogur griego mezclado con mantequilla de maní natural y congelado IG bajo 25 CG 2 / 100 g 7/10 Yogur griego sin azúcar con nibs de cacao crudo IG bajo 20 CG 2 / 100 g 8/10 
Yogur griego sin azúcar con rodajas de durazno IG bajo 35 CG 2 / 100 g 8/10 
Yogur griego sin grasa con hierbas frescas, jugo de limón y pimienta IG bajo 35 CG 2 / 100 g 9/10 
Yogur natural IG bajo 36 CG 2 / 100 g 8/10 
Yogur natural con cacao y café IG bajo 30 CG 2 / 100 g 7/10 
Yogur natural con especias IG bajo 35 CG 2 / 100 g 7/10 
Yogur natural con trozos de coco fresco IG bajo 35 CG 2 / 100 g 7/10 
Yogur natural entero IG bajo 36 CG 2 / 100 g 7/10 
Yogur Oikos Triple Zero IG bajo 35 CG 2 / 100 g 8.5/10 Yogur Parmalat Fit IG bajo 35 CG 2 / 100 g 6/10 yogur sin lactosa IG bajo 35 CG 2 / 100 g 7/10 
Zanahorias fermentadas IG bajo 30 CG 2 / 100 g 8/10 
Zumaque IG bajo 10 CG 2 / 100 g 9/10 사과오이 무침 (Apple Cucumber Salad) IG bajo 30 CG 2 / 100 g 9/10 
Harina de nuez IG bajo 15 CG 2.1 / 100 g 7/10 
Nueces IG bajo 15 CG 2.1 / 100 g 8/10 
Nueces crudas sin sal IG bajo 15 CG 2.1 / 100 g 9/10 
Nueces peladas IG bajo 15 CG 2.1 / 100 g 8.7/10 
Almendras o pacanas tostadas picadas IG bajo 15 CG 2.1 / 100 g 8/10 
Cáscara de lima IG bajo 20 CG 2.1 / 100 g 9/10 
Gajo de lima IG bajo 20 CG 2.1 / 100 g 9.5/10 Micoproteína de Quorn IG bajo 35 CG 2.1 / 100 g 8/10 
Trozos de seitán IG bajo 35 CG 2.1 / 100 g 9/10 
Batido de proteína de stracciatella IG bajo 40 CG 2.2 / 100 g 5/10 
Yogur de vainilla IG bajo 40 CG 2.2 / 100 g 7/10 cacahuetes bajos en sodio IG bajo 14 CG 2.3 / 100 g 7/10 Cacahuetes con cáscara IG bajo 14 CG 2.3 / 100 g 8/10 
Cacahuetes crudos enteros IG bajo 14 CG 2.3 / 100 g 8/10 
Cacahuetes tostados IG bajo 14 CG 2.3 / 100 g 7/10 
Frutos secos y semillas mezclados crudos (sin azúcar) IG bajo 15 CG 2.3 / 100 g 9/10 
Granos de cacahuete crudos IG bajo 14 CG 2.3 / 100 g 8/10 
Mezcla de canela, vainilla y sal marina IG bajo 5 CG 2.3 / 100 g 7/10 
Trozos de maní IG bajo 14 CG 2.3 / 100 g 8/10 
Hierbas provenzales IG bajo 5 CG 2.3 / 100 g 9/10 
Leche IG bajo 47 CG 2.3 / 100 g 6/10 Leche A2 IG bajo 47 CG 2.3 / 100 g 6/10 Leche chocolatada ultrafiltrada baja en grasa 2% IG bajo 35 CG 2.3 / 100 g 4/10 
Leche de vaca IG bajo 47 CG 2.3 / 100 g 6/10 
Leche pasteurizada IG bajo 47 CG 2.3 / 100 g 6/10 
Leche vaporizada IG bajo 47 CG 2.3 / 100 g 6.5/10 Milbona pudin de proteínas vainilla IG bajo 35 CG 2.3 / 100 g 5/10 
Producto lácteo IG bajo 47 CG 2.3 / 100 g 6.5/10 
Almendras tostadas con cacao en polvo sin azúcar IG bajo 15 CG 2.4 / 100 g 8/10 
Batido de Proteína Orgain Chocolate Fudge IG bajo 40 CG 2.4 / 100 g 4/10 
Bebida de kvass IG bajo 40 CG 2.4 / 100 g 6/10 
Frutos secos mezclados IG bajo 15 CG 2.4 / 100 g 8.5/10 
Frutos secos mixtos IG bajo 15 CG 2.4 / 100 g 8/10 jamón de trigo IG bajo 40 CG 2.4 / 100 g 4/10 Kvass IG bajo 40 CG 2.4 / 100 g 4/10 
Mezcla de frutos secos IG bajo 15 CG 2.4 / 100 g 8.5/10 
Mezcla de frutos secos sin azúcar IG bajo 15 CG 2.4 / 100 g 8/10 
Pasta de pescado con zanahoria IG bajo 40 CG 2.4 / 100 g 7.5/10 Ricotta con proteína de vainilla en polvo IG bajo 40 CG 2.4 / 100 g 6/10 
Salsa de sartén ligera IG bajo 40 CG 2.4 / 100 g 6/10 Sidra IG bajo 44 CG 2.4 / 100 g 3/10 Spritzer de manzana IG bajo 40 CG 2.4 / 100 g 5/10 
Yogur de pistacho IG bajo 40 CG 2.4 / 100 g 7.5/10 
Albahaca, orégano, cultivos IG bajo 5 CG 2.5 / 100 g 9/10 Albóndiga con zanahoria IG bajo 35 CG 2.5 / 100 g 5.5/10 Batido de proteína vegetal IG bajo 35 CG 2.5 / 100 g 6/10 Batido de proteínas sabor galleta de vainilla IG bajo 45 CG 2.5 / 100 g 4/10 
Caldo de pollo casero con fideos integrales IG bajo 45 CG 2.5 / 100 g 7/10 
Ensalada césar con pollo y tocino IG bajo 40 CG 2.5 / 100 g 7/10 
Extracto de romero IG bajo 5 CG 2.5 / 100 g 8/10 
Fruta de monje seca entera IG bajo 10 CG 2.5 / 100 g 9/10 
Otoweats Keto Sandwich Thin IG bajo 25 CG 2.5 / 100 g 7/10 
Pudin de proteína de chocolate IG bajo 35 CG 2.5 / 100 g 6.5/10 
pudín de proteínas IG bajo 35 CG 2.5 / 100 g 5/10 
Semilla de anís IG bajo 5 CG 2.5 / 100 g 9/10 
Sopa de pollo con fideos IG bajo 45 CG 2.5 / 100 g 6/10 
Té verde con miel de colza IG bajo 45 CG 2.5 / 100 g 7.5/10 
Avellanas con cáscara IG bajo 15 CG 2.5 / 100 g 8.5/10 
Avellanas peladas IG bajo 15 CG 2.5 / 100 g 9/10 
Mantequilla de maní vegana IG bajo 14 CG 2.5 / 100 g 7.5/10 Requesón bajo en grasa con fresas sin azúcar IG bajo 40 CG 2.6 / 100 g 8/10 
