Τρόφιμα χωρίς ξηροί καρποί
10.350 τρόφιμα
Τρόφιμα χωρίς ξηρούς καρπούς: χωρίς αμύγδαλα, καρύδια, φουντούκια, κάσιους, φιστίκια Αιγίνης, πεκάν, βραζιλιάνικα ή μακαντάμια. Τα αράπικα φιστίκια είναι ξεχωριστή ομάδα. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
Σκληρό άγλυκο τόφου Χαμηλό GI 32 GL 6.4 / 100 g 9/10 
Ψητό ρολό φακής Χαμηλό GI 32 GL 6.4 / 100 g 9/10 
καλαμπόκι κονσέρβα Χαμηλό GI 52 GL 6.4 / 100 g 6/10 
Φακές Χαμηλό GI 32 GL 6.4 / 100 g 8/10 
κατεψυγμένα μύρτιλα Χαμηλό GI 53 GL 6.5 / 100 g 9/10 
πίτουρο δίκοκκου σίτου Χαμηλό GI 15 GL 6.5 / 100 g 9.5/10 ψητό νεκταρίνι Χαμηλό GI 43 GL 6.5 / 100 g 8/10 Sprite Μέτριο GI 63 GL 6.5 / 100 g 1/10 
Λαζάνια Χαμηλό GI 45 GL 6.5 / 100 g 6/10 
Ανάμεικτα λαχανικά Χαμηλό GI 50 GL 6.5 / 100 g 7/10 κενέλ λούτσου Μέτριο GI 55 GL 6.6 / 100 g 6.2/10 
Μαγειρεμένα βρώμη Μέτριο GI 55 GL 6.6 / 100 g 7/10 
Βιολογική αποξηραμένη σκόνη κουρκουμά Χαμηλό GI 15 GL 6.7 / 100 g 8/10 
Σκόνη κουρκουμά Χαμηλό GI 15 GL 6.7 / 100 g 9/10 
Κόκα-Κόλα Μέτριο GI 63 GL 6.7 / 100 g 2/10 
Κουρκουμάς Χαμηλό GI 10 GL 6.7 / 100 g 8/10 
ασαφοετίδα Χαμηλό GI 10 GL 6.8 / 100 g 7/10 
Τριμμένο λευκό πιπέρι Χαμηλό GI 10 GL 6.8 / 100 g 8/10 
Μάνγκο Χαμηλό GI 51 GL 6.8 / 100 g 6/10 
Φασόλια πίντο κονσέρβα Χαμηλό GI 45 GL 6.8 / 100 g 9/10 
Κριθάρι Χαμηλό GI 28 GL 6.8 / 100 g 6/10 Αποξηραμένο λάχανο Χαμηλό GI 10 GL 6.9 / 100 g 8/10 
Φακελάκι γλυκαντικού Truvia Χαμηλό GI 7 GL 6.9 / 100 g 3/10 Applejack Χαμηλό GI 50 GL 7 / 100 g 2/10 breaded pork cutlet Μέτριο GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 chikuwa Χαμηλό GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 Eggs Benedict Μέτριο GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Fanta (πορτοκαλάδα) Μέτριο GI 68 GL 7 / 100 g 1/10 genoise σοκολάτας-σμέουρου χωρίς ζάχαρη Χαμηλό GI 35 GL 7 / 100 g 5/10 orzotto με μανιτάρια Χαμηλό GI 35 GL 7 / 100 g 6/10 Pumpkin spice latte Μέτριο GI 55 GL 7 / 100 g 2/10 slider μοσχαριού Χαμηλό GI 45 GL 7 / 100 g 5/10 smoothie με μάνγκο, πορτοκάλι, μπανάνα και φρούτο του πάθους Χαμηλό GI 50 GL 7 / 100 g 7/10 Vinea Μέτριο GI 65 GL 7 / 100 g 3/10 
Άγριοι μύρτιλοι Χαμηλό GI 53 GL 7 / 100 g 8.5/10 
Ανακατεμένο από αλεύρι ρεβιθιού για βίγκαν Χαμηλό GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
Ανατο Χαμηλό GI 10 GL 7 / 100 g 7/10 Αναψυκτικό Μέτριο GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 
Αναψυκτικό Μέτριο GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 αναψυκτικό γκουαρανά Μέτριο GI 65 GL 7 / 100 g 1/10 Αναψυκτικό κεράσι Μέτριο GI 65 GL 7 / 100 g 1/10 
Αναψυκτικό κόλα Μέτριο GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 Αναψυκτικό λάιμ Μέτριο GI 65 GL 7 / 100 g 1/10 
αναψυκτικό λεμονιού-λάιμ Μέτριο GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 αναψυκτικό μάνγκο και φρούτου του πάθους Μέτριο GI 60 GL 7 / 100 g 2/10 
αναψυκτικό πορτοκαλί Υψηλό GI 70 GL 7 / 100 g 2/10 
Αναψυκτικό φρούτων Μέτριο GI 65 GL 7 / 100 g 2.5/10 ανθρακούχο αναψυκτικό Μέτριο GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 ανθρακούχο ρόφημα μάνγκο Μέτριο GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 
Απομίμηση καβουριού Χαμηλό GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
Βαλεριάνα με σάλτσα βατόμουρου Χαμηλό GI 40 GL 7 / 100 g 5.5/10 βρασμένα γίγαντες Χαμηλό GI 31 GL 7 / 100 g 9/10 
Βρασμένα μαυρομάτικα φασόλια Χαμηλό GI 33 GL 7 / 100 g 9/10 βρασμένη βρώμη Μέτριο GI 58 GL 7 / 100 g 7.5/10 
γέμιση με ρεβίθια Χαμηλό GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 γεμιστά κολοκυθάκια Μέτριο GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 γεμιστή μελιτζάνα Χαμηλό GI 45 GL 7 / 100 g 7/10 Γεύση Καβουριού Χαμηλό GI 50 GL 7 / 100 g 3/10 Γκρατέν ψαριού Μέτριο GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 
Γκρούπερ πανέ Μέτριο GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 
Γλυκαντικό από ολόκληρο φρούτο Χαμηλό GI 40 GL 7 / 100 g 8/10 
Δίσκος γεύματος Μέτριο GI 60 GL 7 / 100 g 4/10 
Ενεργειακό ποτό Monster Μέτριο GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 
επιδόρπιο με βραστά φρούτα Χαμηλό GI 45 GL 7 / 100 g 6.5/10 Ζαχαρούχο ποτό Μέτριο GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 
ζυμαρικά με φακές και σάλτσα ντομάτας χαμηλής ζάχαρης Χαμηλό GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Ζυμαρικά ρεβιθιών με καυτερές μπαχαρικές Χαμηλό GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
ζύμη μπισκότου με ρεβίθια (με βούτυρο ξηρών καρπών, στέβια/φρούτο μοναχού) Χαμηλό GI 30 GL 7 / 100 g 6.5/10 
ζυμωμένη πάστα ολόκληρων σόγιας Χαμηλό GI 25 GL 7 / 100 g 7/10 καβουροκεφτές Χαμηλό GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 καλαμαράκια αλατοπίπερο Μέτριο GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 καπνιστά λευκά φασόλια Χαμηλό GI 31 GL 7 / 100 g 7/10 Καραμελωμένα κρεμμύδια με βαλσάμικο ξύδι και θυμάρι Χαμηλό GI 40 GL 7 / 100 g 7/10 κάρι με ρεβίθια Χαμηλό GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
Καρότα με μπιζέλια σε σάλτσα Μέτριο GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 
κατεψυγμένα αποξηραμένα μούρα ασαΐ Χαμηλό GI 15 GL 7 / 100 g 8/10 Κεφτεδάκια Kadinbudu Μέτριο GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 κεφτές ρεβιθιού με ρικότα Χαμηλό GI 38 GL 7 / 100 g 6/10 Κίτρινη πάστα κάρυ Χαμηλό GI 35 GL 7 / 100 g 3/10 
Κόκκινο πιπέρι σε σκόνη Χαμηλό GI 15 GL 7 / 100 g 8/10 
Κόλα από μηχάνημα Μέτριο GI 63 GL 7 / 100 g 1.5/10 
Κόλα σε μπουκάλι Μέτριο GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 
κομπόστα κεράσι Μέτριο GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 κομπότ δαμάσκηνο Μέτριο GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 κομπότα μήλο-μπανάνα Χαμηλό GI 45 GL 7 / 100 g 7/10 κονσερβοποιημένη σαλάτα λαχανικών Μέτριο GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 
Κονσερβοποιημένο προϊόν Μέτριο GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Κοτομπουκιές στη φριτέζα αέρα Χαμηλό GI 50 GL 7 / 100 g 7/10 
κοτοσνίτσελ Χαμηλό GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 
κρέμα φράουλας Χαμηλό GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 Κρεμώδες ρόφημα μπισκότου Μέτριο GI 55 GL 7 / 100 g 3/10 
Λαζάνια Χαμηλό GI 50 GL 7 / 100 g 3/10 
Λαζάνια με κιμά Χαμηλό GI 45 GL 7 / 100 g 5/10 λανζόνες Μέτριο GI 55 GL 7 / 100 g 8/10 
Λαχανοντολμάς βίγκαν Χαμηλό GI 38 GL 7 / 100 g 8/10 λαχανόπιτα Χαμηλό GI 48 GL 7 / 100 g 6/10 λευκά φασόλια Χαμηλό GI 31 GL 7 / 100 g 8/10 
λευκά φασόλια βρασμένα χωρίς αλάτι Χαμηλό GI 31 GL 7 / 100 g 9/10 
Μακαρόνια χαμηλών υδατανθράκων Χαμηλό GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
Μάνγκο smoothie Μέτριο GI 55 GL 7 / 100 g 5.5/10 
