κονσερβοποιημένη σαλάτα λαχανικών
Μέτριο GI
GL 7 ανά 100 g
- περιέχει φυτικές ίνες
- μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το κονσερβοποιημένη σαλάτα λαχανικών έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 3 Οκτ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το κονσερβοποιημένη σαλάτα λαχανικών είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 75 kcal |
| Υδατάνθρακες | 13 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3.5 g |
| Φυσικά | 2.5 g |
| Προστιθέμενα | 1 g |
| Φυτικές ίνες | 3.2 g |
| Διαλυτές | 1.1 g |
| Αδιάλυτες | 2.1 g |
| Πρωτεΐνες | 2.5 g |
| Λίπη | 1.2 g |
| Κορεσμένα | 0.2 g |
| Ακόρεστα | 1 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- περιέχει φυτικές ίνες
- παρέχει κάποια ποσότητα φυτικής πρωτεΐνης
- μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- περιέχει πρόσθετα σάκχαρα
- επεξεργασμένο τρόφιμο
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του κονσερβοποιημένη σαλάτα λαχανικών;
Το κονσερβοποιημένη σαλάτα λαχανικών έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 7 ανά 100 g.
Είναι το κονσερβοποιημένη σαλάτα λαχανικών κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το κονσερβοποιημένη σαλάτα λαχανικών έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.
Πώς επηρεάζει το κονσερβοποιημένη σαλάτα λαχανικών το σάκχαρο αίματος;
Το κονσερβοποιημένη σαλάτα λαχανικών έχει γλυκαιμικό φορτίο 7 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το κονσερβοποιημένη σαλάτα λαχανικών στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
