κονσερβοποιημένα φύτρα σόγιας
Χαμηλό GI
GL 1 ανά 100 g
- χαμηλή θερμιδική πυκνότητα
- μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το κονσερβοποιημένα φύτρα σόγιας έχει γλυκαιμικό δείκτη 25 (Χαμηλός).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Σχετικές μορφές
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το κονσερβοποιημένα φύτρα σόγιας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 35 kcal |
| Υδατάνθρακες | 5.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.2 g |
| Φυσικά | 1.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.5 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1 g |
| Πρωτεΐνες | 3.5 g |
| Λίπη | 0.5 g |
| Κορεσμένα | 0.1 g |
| Ακόρεστα | 0.4 g |
| Νάτριο | 220 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- χαμηλή θερμιδική πυκνότητα
- καλή πηγή φυτικής πρωτεΐνης
- περιέχει φυτικές ίνες
- μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- ελαφρώς επεξεργασμένο
- χαμηλότερη περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες από τα φρέσκα φύτρα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του κονσερβοποιημένα φύτρα σόγιας;
Το κονσερβοποιημένα φύτρα σόγιας έχει γλυκαιμικό δείκτη 25 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.
Είναι το κονσερβοποιημένα φύτρα σόγιας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το κονσερβοποιημένα φύτρα σόγιας έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (25), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το κονσερβοποιημένα φύτρα σόγιας το σάκχαρο αίματος;
Το κονσερβοποιημένα φύτρα σόγιας έχει γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το κονσερβοποιημένα φύτρα σόγιας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
