λαχανόπιτα
Χαμηλό GI
GL 7 ανά 100 g
- περιέχει ανάμεικτα λαχανικά
- μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το λαχανόπιτα έχει γλυκαιμικό δείκτη 48 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 23 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το λαχανόπιτα είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 140 kcal |
| Υδατάνθρακες | 16 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3.5 g |
| Φυσικά | 3 g |
| Προστιθέμενα | 0.5 g |
| Φυτικές ίνες | 3.2 g |
| Διαλυτές | 1.1 g |
| Αδιάλυτες | 2.1 g |
| Πρωτεΐνες | 5 g |
| Λίπη | 6 g |
| Κορεσμένα | 1.2 g |
| Ακόρεστα | 4.8 g |
| Νάτριο | 380 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- περιέχει ανάμεικτα λαχανικά
- μέτρια περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από τα συνηθισμένα κέικ
- μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- περιέχει επεξεργασμένο αλεύρι
- περιέχει πρόσθετα σάκχαρα ή επεξεργασμένα συστατικά
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του λαχανόπιτα;
Το λαχανόπιτα έχει γλυκαιμικό δείκτη 48 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 7 ανά 100 g.
Είναι το λαχανόπιτα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το λαχανόπιτα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (48), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το λαχανόπιτα το σάκχαρο αίματος;
Το λαχανόπιτα έχει γλυκαιμικό φορτίο 7 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το λαχανόπιτα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
