Τσιπς λαχανικών
Μέτριο GI
GL 33 ανά 100 g
- Πηγή φυτικών ινών
- Υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Το Τσιπς λαχανικών έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2 ανά 100 g Vegetable sticks with hummus provide a satisfying crunch with a significantly lower GL of 2 compared to 33, helping to stabilize blood sugar.
Ωμές λαχανικές ράβδοι με ντιπ χούμους - GL 17.4 ανά 100 g Roasted chickpeas offer a similar savory, crunchy experience but with a much lower GI of 28 and GL of 8, leading to a slower glucose response.
ψημένο σνακ ρεβιθιού - GL 3.2 ανά 100 g Almonds are a nutrient-dense, crunchy alternative with a minimal GL of 1, which prevents the sharp blood sugar spikes associated with vegetable chips.
Αμύγδαλα - GL 2 ανά 100 g Baked kale chips provide a direct, low-glycemic substitute for vegetable chips with a GL of only 2, significantly reducing the overall glycemic load of your snack.
ψημένα τσιπς λάχανου
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Τσιπς λαχανικών είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 480 kcal |
| Υδατάνθρακες | 55 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 18 g |
| Φυσικά | 16 g |
| Προστιθέμενα | 2 g |
| Φυτικές ίνες | 8 g |
| Διαλυτές | 2.4 g |
| Αδιάλυτες | 5.6 g |
| Πρωτεΐνες | 5 g |
| Λίπη | 27 g |
| Κορεσμένα | 3 g |
| Ακόρεστα | 24 g |
| Νάτριο | 600 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πηγή φυτικών ινών
- Περιέχει φυτικά μικροθρεπτικά συστατικά
- Υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Υψηλός βαθμός επεξεργασίας
- Σχετικά υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Τσιπς λαχανικών;
Το Τσιπς λαχανικών έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 33 ανά 100 g.
Είναι το Τσιπς λαχανικών κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Τσιπς λαχανικών έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (60). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Ωμές λαχανικές ράβδοι με ντιπ χούμους.
Πώς επηρεάζει το Τσιπς λαχανικών το σάκχαρο αίματος;
Το Τσιπς λαχανικών έχει γλυκαιμικό φορτίο 33 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Τσιπς λαχανικών στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
