Λαχανόσουπα με μπρόκολο και ρεβίθια

GI 35 · ΧαμηλόςGL 4.5 / φλιτζάνι9/10

Χαμηλό GI

35 GI

GL 4.5 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 3 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 9/10

Το Λαχανόσουπα με μπρόκολο και ρεβίθια έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 4.5.

Ενημερώθηκε 30 Ιαν 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές

Το Λαχανόσουπα με μπρόκολο και ρεβίθια είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Συνέχεια στο web

Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)

Θερμίδες

7.5 g

Υδατάνθρακες

2.2 g

Πρωτεΐνες

0.7 g

Λίπη

ανά 100g

Θερμίδες	45 kcal
Υδατάνθρακες	7.5 g
Σάκχαρα (σύνολο)	2.2 g
Φυσικά	2.2 g
Προστιθέμενα	0 g
Φυτικές ίνες	2.5 g
Διαλυτές	0.8 g
Αδιάλυτες	1.8 g
Πρωτεΐνες	2.2 g
Λίπη	0.7 g
Κορεσμένα	0.1 g
Ακόρεστα	0.5 g
Νάτριο	180 mg

Βαθμός επεξεργασίας

50%

Μέτριος

Αλλεργιογόνα

Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ

Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach

Συχνές Ερωτήσεις

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Λαχανόσουπα με μπρόκολο και ρεβίθια;

Το Λαχανόσουπα με μπρόκολο και ρεβίθια έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 4.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 3.

Είναι το Λαχανόσουπα με μπρόκολο και ρεβίθια κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το Λαχανόσουπα με μπρόκολο και ρεβίθια έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Πώς επηρεάζει το Λαχανόσουπα με μπρόκολο και ρεβίθια το σάκχαρο αίματος;

Το Λαχανόσουπα με μπρόκολο και ρεβίθια έχει γλυκαιμικό φορτίο 3 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.

Δείτε το Λαχανόσουπα με μπρόκολο και ρεβίθια στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.