κομπότ δαμάσκηνο
Μέτριο GI
GL 7 ανά 100 g
- περιέχει φυτικές ίνες
- μέτρια περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Το κομπότ δαμάσκηνο έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 2 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το κομπότ δαμάσκηνο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 55 kcal |
| Υδατάνθρακες | 13 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 12 g |
| Φυσικά | 6 g |
| Προστιθέμενα | 6 g |
| Φυτικές ίνες | 1.1 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.7 g |
| Πρωτεΐνες | 0.3 g |
| Λίπη | 0.1 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0.1 g |
| Νάτριο | 2 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- περιέχει φυτικές ίνες
- παρέχει αντιοξειδωτικά από τα δαμάσκηνα
- μέτρια περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του κομπότ δαμάσκηνο;
Το κομπότ δαμάσκηνο έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 7 ανά 100 g.
Είναι το κομπότ δαμάσκηνο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το κομπότ δαμάσκηνο έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.
Πώς επηρεάζει το κομπότ δαμάσκηνο το σάκχαρο αίματος;
Το κομπότ δαμάσκηνο έχει γλυκαιμικό φορτίο 7 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το κομπότ δαμάσκηνο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
