Μάνγκο smoothie
Μέτριο GI
GL 18.4 ανά ποτήρι (263 g) · GL 7 ανά 100 g
- Χωρίς προστιθέμενα σάκχαρα
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Το Μάνγκο smoothie έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος). Ένα ποτήρι (263 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 18.4.
Ενημερώθηκε 15 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Μάνγκο smoothie είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 60 kcal |
| Υδατάνθρακες | 14 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 12 g |
| Φυσικά | 12 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0.6 g |
| Διαλυτές | 0.2 g |
| Αδιάλυτες | 0.4 g |
| Πρωτεΐνες | 0.5 g |
| Λίπη | 0.1 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0.1 g |
| Νάτριο | 5 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χωρίς προστιθέμενα σάκχαρα
- Περιέχει βιταμίνες και μέταλλα
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες και πρωτεΐνες
- Υψηλή φυσική περιεκτικότητα σε ζάχαρη
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μάνγκο smoothie;
Το Μάνγκο smoothie έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος). Ένα ποτήρι (263 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 18.4. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 7.
Είναι το Μάνγκο smoothie κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Μάνγκο smoothie έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.
Πώς επηρεάζει το Μάνγκο smoothie το σάκχαρο αίματος;
Το Μάνγκο smoothie έχει γλυκαιμικό φορτίο 7 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Μάνγκο smoothie στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
