Lebensmittel ohne sesam
10.551 Lebensmittel
Lebensmittel ohne Sesam: kein Tahin, kein Sesamöl oder Sesamsamen. Sesam ist häufig eine versteckte Zutat in Brot, Hummus und Dressings. Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Es werden nur Lebensmittel mit vollständiger Allergenbewertung angezeigt.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Proteinshake Café Latte Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Puten-Curry Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Rahm-Zwiebel-Sauce Niedriger GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 Rahmchampignons Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Rahmkohlrabi Niedriger GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 Rahmlauch Niedriger GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Rao's Marinara-Soße Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 8.5/10 Rasam Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Ratatouille mit Gemüsemischung Niedriger GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 Ratatouille mit Hähnchen Niedriger GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 Regenbogen-Krautsalat Niedriger GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Reines Weizengluten-Seitan Niedriger GI 15 GL 2 / 100 g 6/10 
Ricotta Niedriger GI 27 GL 2 / 100 g 6/10 
Rinderbrühe Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 
Rindergulasch Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Rinderhack-bolognese-soße Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Rindfleisch-gemüseeintopf Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Rindfleisch-Rendang Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 roasted almonds smokehouse Niedriger GI 15 GL 2 / 100 g 6/10 
Rohes geschnittenes gemüse Niedriger GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Rote-bete-kefir-suppe Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Rote-bete-spinat-suppe Niedriger GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Rote-Bete-Suppe mit Truthahnbrühe Niedriger GI 30 GL 2 / 100 g 8.5/10 Rotes Paprikapesto Niedriger GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 Rotes Pesto Niedriger GI 15 GL 2 / 100 g 4/10 Rotes Thai-Curry mit Hühnchen Niedriger GI 38 GL 2 / 100 g 6.5/10 Rotkohlsalat mit Mayonnaise Niedriger GI 30 GL 2 / 100 g 5/10 
Ruby grapefruit Niedriger GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Saisonales gemüse Niedriger GI 25 GL 2 / 100 g 9.5/10 
Sake Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 2/10 
Sambal Niedriger GI 20 GL 2 / 100 g 5/10 
Sambalsoße Niedriger GI 25 GL 2 / 100 g 6.5/10 Sauerampfersuppe Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Sauerkraut mit rüben und meerrettich Niedriger GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Sauerkrautkerne Niedriger GI 10 GL 2 / 100 g 8/10 
Saure paprika Niedriger GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Saure rettich Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Saure zwiebel Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Schafmilchjoghurt Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Scharfe peri-soße Niedriger GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 Schichtsalat Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Schneeerbse Niedriger GI 22 GL 2 / 100 g 9/10 
Schokoladen-protein-shake Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Schwarze johannisbeere Niedriger GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Schwarze johannisbeere Niedriger GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Schwarze johannisbeeren Niedriger GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Schweinebraten mit pflaumen Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Schweinefleischbällchen Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 
Schweinefleischgulasch Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Seidentofu und chia-pudding (fruchtgesüßt) Niedriger GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 Seitan-Mischung Niedriger GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Selbstgemachte char siu sauce (mit stevia/erythrit) Niedriger GI 15 GL 2 / 100 g 6/10 Selleriegratin Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Skyr-Drink Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Sojacappuccino klein Niedriger GI 45 GL 2 / 100 g 8/10 
Sojachorizo Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 7.5/10 Sojadressing Niedriger GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 Sojahackfleisch Niedriger GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 Sojakäse (milchfrei) Niedriger GI 30 GL 2 / 100 g 4/10 Sojakebab Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Sojalatte Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Sojamilch Niedriger GI 34 GL 2 / 100 g 7/10 
Sojamilch latte Niedriger GI 45 GL 2 / 100 g 6/10 Sojamilch-Cappuccino Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Sojavanillemilch Niedriger GI 34 GL 2 / 100 g 5/10 Sojawürstchen Niedriger GI 30 GL 2 / 100 g 5/10 Solyanka Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Sonnenblumenkernmus Niedriger GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 Southwest-Salatmischung Niedriger GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Spaghettikürbis Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 Spargelsuppe Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Speisequark (gebraten) Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Spinat-Artischocken-Dip Niedriger GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 Spinat-Curry Niedriger GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 Spinat-Ei-Häppchen Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Spinat-Eintopf (Efo Riro) Niedriger GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 Spinatroulade Niedriger GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Spirulina-pulver Niedriger GI 10 GL 2 / 100 g 9/10 
Spirulina-Pulver Niedriger GI 10 GL 2 / 100 g 9/10 
Sprossenmischung Niedriger GI 25 GL 2 / 100 g 10/10 
Steckrübe Niedriger GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Steingebackenes Marinara-Ragout Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Sternfrucht Niedriger GI 36 GL 2 / 100 g 9/10 Stückige Gemüsesuppe Niedriger GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Sumach Niedriger GI 10 GL 2 / 100 g 9/10 Suppengrün Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Suppensuppe Niedriger GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 Taco-Auflauf Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Tempeh-Rendang Niedriger GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Thunfisch in Tomatensauce Niedriger GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Thunfisch-karotten-aufstrich Niedriger GI 40 GL 2 / 100 g 8/10 Tiefkühl-Artischocken Niedriger GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 Tiefkühl-Gemüsemischung für Pfannengerichte Niedriger GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 Tintenfisch-Sambal Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Tintenfischsuppe Niedriger GI 45 GL 2 / 100 g 6/10 
Tofu mit nicht-stärkehaltigem gemüse in leichter, zuckerarmer soße Niedriger GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Tofu singapore art Niedriger GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 Tofu-Gemüse-Bratling Niedriger GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 Tofu-Kabanossi Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Tofu-Sticks getrocknet Niedriger GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
