Lav GB
4.453 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Naturel yoghurt med kakao og kaffe Lav GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 
Naturlig drikkeskyr Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Naturlig skyr med chia- eller solsikkefrø Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Naturlig yoghurt med krydder Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Naturlig yoghurt med stykker af frisk kokosnød Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Naturlige tørrede urter Lav GI 5 GL 2 / 100 g 9/10 
Naturligt valleprotein Lav GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Nøddeblanding med kakao Lav GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Nøddesmør og græsk yoghurt dip Lav GI 20 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Nøddesmørbidder Lav GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 Nuts and seeds (mixed, raw) Lav GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Oikos Chokolade Proteinshake Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Oikos Triple Zero yoghurt Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Økologisk smørepålæg Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 Okra i tomatsovs Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Oksekød og grøntsagsgryde Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Oksekød sovs Lav GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 
Oksekødsrendang Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 oral rehydreringsvæske Høj GI 75 GL 2 / 100 g 2/10 
Ost og broccolisuppe Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 Ovnbagt okra med olivenolie Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Ovnbagte kålrabi skiver Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Pad thai med shirataki-nudler Lav GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 palak paneer Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Parmalat Fit yoghurt Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Pasta af chili, ingefær, citrongræs og limeskal Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 Pavlova med erythritol Lav GI 15 GL 2 / 100 g 4/10 
Peberfrugt fyldt med hytteost og purløg Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Peberfrugt fyldt med ost Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Peberfrugt- og agurkesmørepålæg Lav GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Peberpesto Lav GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 Peberrodspasta Lav GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Peberrodsrod Lav GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Pesto marinara sauce Lav GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Petit Suisse 0% Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Pinjekerner Lav GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 pistaciepesto Lav GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 
Plantebaseret bøf Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Plantebaseret karry med tofu, kokosmælk og ikke-stivelsesholdige grøntsager Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Plantebaseret kylling Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Plantebaseret mælk Lav GI 45 GL 2 / 100 g 6/10 
Plantebaseret parmesan-alternativ (solsikkekerner og næringsgær) Lav GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
Plantebaseret pølse (sojaprotein) Lav GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Plantebaseret proteinshake Lav GI 40 GL 2 / 100 g 4/10 
Plantebaseret tun Lav GI 40 GL 2 / 100 g 5/10 pølse-stroganoff Lav GI 40 GL 2 / 100 g 3/10 Ponzu-sauce Lav GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 
Porre Lav GI 16 GL 2 / 100 g 8/10 
Porresalat Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Premier Protein Orange Cream Swirl Lav GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 
prickly pear juice Lav GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
Probiotika Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Probiotisk sodavand Lav GI 40 GL 2 / 100 g 3/10 protein-dampet latte Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Proteinrig hytteost med valnødder og kanel Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 proteinshake caffe latte Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 proteinyoghurt-drik med jordbær Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Purée af cashewnødder og svampe (plantebaseret fløde) Lav GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Purér af tomater (uden tilsat sukker eller salt) Lav GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Rå grøntsagsstænger med hummusdip Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Rao's marinara-sauce Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8.5/10 rasam Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Ratatouille med blandede grøntsager Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 Regnbuesalat Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Ren hasselnøddepasta Lav GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Ren hvedegluten-seitan Lav GI 15 GL 2 / 100 g 6/10 Revet peberrod med æblecidereddike og vand Lav GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Ricottaost Lav GI 27 GL 2 / 100 g 6/10 Ristede artiskokhjerter med olivenolie og krydderurter Lav GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Ristede knoldfirkantede stykker Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Ristet blomkål, broccoli og zucchini curry Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 Ristet blomkålskarrysauce Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 ristet broccoli Lav GI 15 GL 2 / 100 g 9.5/10 
Ristet grøntsagssauce Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Ristet rød peber og tomatpuré Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Ristet rød peber og tomatsauce Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Ristet rød peber sauce Lav GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Ristet rød peberpasta Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Ristet rød peberspread Lav GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Rød peber hummus Lav GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 Rød peberfrugt og hvidløgspuré Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 Rød peberfrugtpesto Lav GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 rød pesto Lav GI 15 GL 2 / 100 g 4/10 
Rødbede- og spinatsuppe Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Rødbedesuppe med kalkunbouillon Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8.5/10 rødkålssalat med mayonnaise Lav GI 30 GL 2 / 100 g 5/10 
røget chipotle hummus Lav GI 10 GL 2 / 100 g 9/10 
Romesco sauce (uden brød) Lav GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 Røræg med tomater Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Ruby grapefrugt Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Sæsonbestemt grøntsag Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9.5/10 
Sake Lav GI 35 GL 2 / 100 g 2/10 salat med feta og jordbær Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 Salsa adobada Lav GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 
Saltet seitan Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
sambal Lav GI 20 GL 2 / 100 g 5/10 
Sambal sauce Lav GI 25 GL 2 / 100 g 6.5/10 Seitan-blanding Lav GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 sennepspasta Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Sild i tomatsovs Lav GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
