Fødevarer uden mælk
5.779 fødevarer
Fødevarer uden mælk eller mælkeafledte ingredienser: ingen ost, smør, yoghurt, fløde eller valle. Listen omfatter plantefødevarer, kød, fisk, æg og mælke-frie alternativer. Pakkede produkter kan stadig indeholde spor — tjek etiketten. Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Kun fødevarer med fuldført allergenvurdering er vist.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Gule bønner Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Gule grønne bønner Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Gypsy-peber Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Hakkede friske urter med lime- eller citronskal Lav GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Hakket grøn peberfrugt Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Hakket peberfrugt, løg og koriander blanding Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Hakket rå broccoli, blomkål, rødkål og rosenkål blanding Lav GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Halvkogt peberfrugt Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Hamp proteinpulver Lav GI 1 GL 1 / 100 g 9/10 
Hampfrø Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Hårdkogte æg med rå gulerod og agurkestænger Lav GI 30 GL 1 / 100 g 9/10 
Havekarse Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Havesalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Hel radise Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Hele edamamebønner, let saltet og dampet Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Hele uforarbejdede acai-bær Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Hindbærtomat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Hjemmelavet agurkerelish Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Hjemmelavet borsjt uden sukker Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Hjemmelavet gazpacho uden salt Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Hjemmelavet grøntsagsjuice (uden tilsat salt) Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Hjemmelavet grøntsagsrelish (uden tilsat sukker) Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Hjemmelavet guacamole Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Hjemmelavet svampebaseret soja sauce alternativ Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Hjemmelavet svampesauce Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Hjemmelavet teriyakisauce med stevia og reduceret salt Lav GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
Højprotein plantebaseret drik Lav GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Højprotein, lavsukker plantebaseret mælkealternativ Lav GI 34 GL 1 / 100 g 8/10 
Honning skinke Lav GI 35 GL 1 / 100 g 4.5/10 
Hørfrømælk Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Hummus med citron og hvidløg Lav GI 6 GL 1 / 100 g 9/10 
Hvedeøl Lav GI 15 GL 1 / 100 g 4/10 
Hvid asparges Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Hvid champignon Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Hvid radise Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Hvid tofu Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Hvide paprika ringe Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Hvidkål Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Hvidkål Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Hvidløg dip Lav GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
Hvidløgs-svampe Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.3/10 
Hvidløgskørvel Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Hytteost dip Lav GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Ikke-stivelsesholdig grøntsagsblanding Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Italiensk salat uden tomat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Jalapeño chilisaus Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Jalapeños Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Jordbær let tilberedt med erythritol Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Jordbærtomater Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Juiceblanding af agurk, spinat og selleri Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Juteblade Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Kaffir limeblade Lav GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
kål- og grønkålssalat med æblecidereddike og urter Lav GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Kalamataoliven Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Kalamataoliven med lavt natriumindhold Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
kålblad Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Kalkun sovs Lav GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Kalkun- og grøntsagsgryde Lav GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Kalkunragu Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Kålsalat med gulerod Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Kaninpaté Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
kantarel Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Kantarel Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 
Kantarel svampe Lav GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Kapers Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Kardon Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Kinesisk broccoli Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Kirsebærsmag drik Mellem GI 65 GL 1 / 100 g 2/10 
Klar lavnatrium bouillon med tofu og bladgrøntsager Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Klar suppe Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Klar sur svinekødssuppe Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Klase tomater Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Klassisk guacamole Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Klassisk hummus Lav GI 6 GL 1 / 100 g 8/10 
Kødfyld Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
kødsovs Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Kogt asparges Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 kogt fennikel Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Kogt porre Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Kogt rosenkål Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Kogt savoykål Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Kogt spinat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Kogt squash Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Kogt squash Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Kogt svamp Lav GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Kogte urter Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Kokoscreme dessert Lav GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Kokoscreme med vanilje og munkefrugt sødemiddel Lav GI 10 GL 1 / 100 g 5/10 
Kokosmælk kefir Lav GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Kokosmælkeskum Lav GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
Kombucha Lav GI 18 GL 1 / 100 g 8/10 
Kombucha te Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Koncentreret limeessens (alkoholfri) Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Kongelig trompet svamp Lav GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Konserveret citron Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Korallsalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Koriander lime sauce Lav GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
Krakus rødbedesuppe Lav GI 30 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Kremdej Lav GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Krydderurteblanding Lav GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
