Fødevarer uden mælk
8.959 fødevarer
Fødevarer uden mælk eller mælkeafledte ingredienser: ingen ost, smør, yoghurt, fløde eller valle. Listen omfatter plantefødevarer, kød, fisk, æg og mælke-frie alternativer. Pakkede produkter kan stadig indeholde spor — tjek etiketten. Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Kun fødevarer med fuldført allergenvurdering er vist.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
dampet spinat med lime Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Dampet tempeh Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Dampet tofu Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 dåse bambusskud Lav GI 24 GL 1 / 100 g 9/10 dåse sojabønnespirer Lav GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 dåse-vuna Lav GI 35 GL 1 / 100 g 4/10 dåsemad med kød og grøntsager Lav GI 35 GL 1 / 100 g 4/10 
Dashi-bouillon med pocheret æg og bok choy Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 dateltomat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Diverse grøntsager Lav GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Ekstra faste tofustrimler Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Endivie Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 endivierulle med skinke Lav GI 30 GL 1 / 100 g 6/10 eru-blade Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Erythritol Lav GI 1 GL 1 / 100 g 6/10 
Escarole Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Eucheuma seaweed Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Falun sausage Lav GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 
Fast tofu Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Fast tofu Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Fast tofu Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Fast tofu Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Fast tofu braiseret med friske svampe og aromater Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Fennikel Lav GI 16 GL 1 / 100 g 9/10 
Fermenterede grøntsager Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
fermenterede grøntsager (uden tilsat salt) Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Fermenterede sennepsfrø Lav GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 Fermenteret chilipasta Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Fermenteret kimchi med lavt natriumindhold Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
fermenteret kinesisk kål Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
fermenteret plantebaseret drik Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 fermenteret rødbedeblanding Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Fermenteret tempeh Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Fermenteret tofu Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 figenkaktusekstrakt Lav GI 7 GL 1 / 100 g 8/10 
Fiskestuvning Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Fiskestuvning Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 fiskesuppe Lav GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Fjerkrækødspaté Lav GI 5 GL 1 / 100 g 4/10 flade bønner Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Flaskegræskar Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Fløde sodavand Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Florina peberfrugt Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Flydende aminosyrer Lav GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 Flydende sojaproteinkoncentrat Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Flydende sojaproteinkoncentrat (ikke-GMO) Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
forårsgrønt Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Forårsløg Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Forårsløg Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Forårsløg Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Forårsløg Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 forårsløg- og kålsalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Forårsløgsblade Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Forårssalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 fresno chili Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Friariello peberfrugter Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
frisée salat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Frisk agurk finthakket og krydret med krydderurter og eddike Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Frisk agurk med krydderurter, citronsaft og olivenolie Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Frisk grønkål- og spinatsalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Frisk grønkålssalat med solsikkekerner og citronsaft Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Frisk grøntsagsblanding Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Frisk grøntsagssalat Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Frisk grøntsagssuppe Lav GI 25 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Frisk mynte-koriander chutney Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Frisk salsa Lav GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 Frisk salsa Lav GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Frisk tang Lav GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Frisk tomatbaseret salsa med chipotle Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Frisk tomatjuice Lav GI 38 GL 1 / 100 g 7/10 
Frisk yuba Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Friske blandede grøntsager Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Friske cherrytomater med avocadoolie Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Friske makrelfileter med ovnbagte cherrytomater og sauteret bladgrønt Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Friske økologiske bladgrøntsager Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Friske ternede tomater med basilikum, persille og citronsaft Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Friskkværnede birkes blandet med stevia eller erythritol Lav GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 Frittata Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 Frittata med broccoli og gurkemeje Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 friturestegte tofubidder Lav GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 Frosne løg Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Fyldt svamp Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Gem squash Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Ginsengekstrakt Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Glat kirsebærmousse Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Glutenfri sojasovs Lav GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 Glutenfri tamari, æblecidereddike og stærk sennepssauce Lav GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 grå svampe Lav GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 græsk kaffe Lav GI 40 GL 1 / 100 g 6/10 Græskar Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Græskarblade Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
græskarfrømel Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 grapefrugtte Lav GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 Gremolata Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Grillede artiskokker Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 grillede forårsløg Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 grillede grønne bønner Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 grillede padron-pebre Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Grillet asparges Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 grillet blomkålsbøf Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
