Fødevarer uden mælk
5.779 fødevarer
Fødevarer uden mælk eller mælkeafledte ingredienser: ingen ost, smør, yoghurt, fløde eller valle. Listen omfatter plantefødevarer, kød, fisk, æg og mælke-frie alternativer. Pakkede produkter kan stadig indeholde spor — tjek etiketten. Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Kun fødevarer med fuldført allergenvurdering er vist.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
fast poultry Lav GI 5 GL 1 / 100 g 7/10 
Fast tofu Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Fast tofu Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Fast tofu Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Fast tofu Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Fennikel Lav GI 16 GL 1 / 100 g 9/10 
Fermenterede grøntsager Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
fermenterede grøntsager (uden tilsat salt) Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
fermenteret kål Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
fermenteret kål Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Fermenteret kimchi med lavt natriumindhold Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
fermenteret kinesisk kål Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
fermenteret plantebaseret drik Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
finthakket blomkål (blomkålsris) Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
finthakket kål Lav GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Fiskestuvning Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Flaskegræskar Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Fløde sodavand Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Forårsbønner Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
forårsgrønt Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Forårsløg Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Forårsløg Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Forårsløg Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Forårsløg Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Forårsløg Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Forårsløgsblade Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Forårsmix Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Forårssalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Frankfurt green sauce Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Franske bønner Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
frisée salat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Frisk citronsaft Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Frisk grønkål- og spinatsalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Frisk grøntsagsblanding Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Frisk grøntsagssalat Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Frisk grøntsagssuppe Lav GI 25 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Frisk kål Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Frisk mynte-koriander chutney Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Frisk oregano Lav GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Frisk salsa Lav GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Frisk tang Lav GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Frisk timian Lav GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Frisk tomatbaseret salsa med chipotle Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Frisk tomatjuice Lav GI 38 GL 1 / 100 g 7/10 
Frisk yuba Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Friske blandede grøntsager Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Friske eller tørrede urter Lav GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Friske ternede tomater med basilikum, persille og citronsaft Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Frosne grønne bønner Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Frosne tomater Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Frossen spinat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Fyldig fiskesuppe Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Fyldt svamp Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Gem squash Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Ginsengekstrakt Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Glat kirsebærmousse Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Græskarblade Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
græskarfrømel Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
græskarkerner Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Græskarkerner med skal Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Grillede artiskokker Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Grillede aubergineskiver med olivenolie og urter Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Grillet asparges Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Grillet kylling shawarma Lav GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Grillet kyllingesalat Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Grillet peberfrugt, zucchini og spinat blanding Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Grillet tofu Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Grillet tomat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Grillet zucchini Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Grøn agurk Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Grøn byggræs Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Grøn peber Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Grøn peber Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Grøn salat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Grøn salsa Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Grønkål Lav GI 2 GL 1 / 100 g 10/10 
grønkål hakket rå Lav GI 2 GL 1 / 100 g 10/10 
grønkål sautered med olivenolie og citronsaft Lav GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Grønkål spinat pesto Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Grønkål- og agurkesalat med olivenolie og citron Lav GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Grønne bladgrøntsager Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Grønne bønner Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Grønne bønner Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Grønne bønner Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Grønne bønner med olivenolie Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Grønne bønner sautered med svampe og olivenolie Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Grønne chili Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Grønne oliven Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Grøntsager Lav GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Grøntsags misosuppe Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Grøntsagsbouillon fortykket med chiafrø Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Grøntsagsdrik Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Grøntsagsfrittata Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Grøntsagsgelé med agar Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Guacamole Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Guacamole med chiafrø Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Guacamole med persille og avocado Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Gul chilipeber Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Gul peber Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Gul squash Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
