Fødevarer uden mælk
8.959 fødevarer
Fødevarer uden mælk eller mælkeafledte ingredienser: ingen ost, smør, yoghurt, fløde eller valle. Listen omfatter plantefødevarer, kød, fisk, æg og mælke-frie alternativer. Pakkede produkter kan stadig indeholde spor — tjek etiketten. Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Kun fødevarer med fuldført allergenvurdering er vist.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
svinesovs Lav GI 15 GL 0.9 / 100 g 3/10 
Stegt løg Lav GI 15 GL 0.9 / 100 g 4/10 
Hele soyabønner, let dampet og drysset med salt Lav GI 16 GL 0.9 / 100 g 8/10 ristet broccoli Lav GI 10 GL 0.9 / 100 g 9.5/10 
Stegt peberfrugt Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Acai Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Æggepasta med avocado og lime Lav GI 10 GL 1 / 100 g 7.5/10 Æggesandwich (pakket) Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 æggesuppe Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Ærte- eller soyaproteinskald Lav GI 25 GL 1 / 100 g 5/10 
Ærtemælk Lav GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
ærteprotein Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Ærteprotein og kakaoshake (med vand eller usødet mælkealternativ) Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Ærteproteinisolat Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 Agar suszony Lav GI 13 GL 1 / 100 g 9/10 Agar-agar Lav GI 13 GL 1 / 100 g 9/10 
Agar-agar Lav GI 13 GL 1 / 100 g 9/10 
Agar-gelé med erythritol Lav GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Agurk Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Agurk Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Agurk avocado suppe Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Agurk tomatsalsa Lav GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Agurk- og tomatsalat med urter og citronsaft (uden salt eller olie) Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 agurk, squash, olivenolie Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 agurkekimchi Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Agurkesalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Agurkesalat med friske krydderurter Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 agurkesalat med mayonnaise Lav GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 
Agurkesalat med usødet planteyoghurt Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Akacieblad Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Alfalfaekstrakt Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 alge Lav GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 almindelig blækhat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Aloe vera juice Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 amarantblade Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Appelsinjuice fortyndet med tre dele vand Lav GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Artichoke hearts in own juice Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Artiskok i olie Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Asiatisk agurkesalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Asiatisk salatblanding Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Asparges (airfryer) Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 aspargesbønne Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 aspargesbroccoli Lav GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Asprodfrø Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8.5/10 Aubergine i chiliolie Lav GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
Auberginedip Lav GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 Auberginedip Lav GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Auberginespread Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 Avocado blendet med limesaft og stevia Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Avocado chokolademousse (med munkefrugt) Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Avocado chokoladespread (med ikke-glykæmisk sødestof) Lav GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Avocado lime dressing Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Avocado tomatillo salsa (med lime og urter, lavt saltindhold) Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Avocado urte lime dip Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Avocado- og citronblanding Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Avocado- og dijon sennepscreme Lav GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Avocado-, basilikum- og græskarkernecreme Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Avocado-, tomat- og urtesalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Avocado-kakaomousse Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Avocado-urte-dressing Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Avocadopasta Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Avocadopasta Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Avocadosalat med græskarkerner eller solsikkekerner Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Baba ganoush Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Baby greens Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
baby grønkål Lav GI 2 GL 1 / 100 g 10/10 Babyspinat med knuste valnødder og balsamicoeddike Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Bagt fast tofu med urter og krydder Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 bagt julesalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Bagt omelet med æg, spinat, svampe og minimal olie Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Bagt pâté Lav GI 20 GL 1 / 100 g 5.5/10 
Bagte blomkålsskiver Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Bagte glaskålsstænger Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Bagte squash-halvdele med hvidløg, olivenolie og urter Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Balsamicoeddike Lav GI 5 GL 1 / 100 g 6/10 
Bambusskud Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Bananpeber Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Barista mandelmælk Lav GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 Basilikumpesto med solsikkekerner og gærflager (mælkefri) Lav GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 Basilikumtofu Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Bathua blade Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Betelblad Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Bird's eye chili Lav GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Bird's eye chili Lav GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Birria lavet med skindfri kyllingebryst Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Birria-oksekød Lav GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Bitre grøntsager med valnødder Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Bitter melon Lav GI 18 GL 1 / 100 g 9/10 
Bladbede Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Bladbede- og brøndkarse-salat med agurk, peberfrugt og rødløg Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Bladgrøntsager Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Bladgrøntsager Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 
Bladgrøntsager (rå, blandet) Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Bladselleri stilke Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Blæksprutte i tomatsovs Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Blancherede grøntsager Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Blancherede kinakåls- eller savoykålsblade Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Blandet babygreens Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Blandet bladsalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Blandet grønne bladgrøntsager (rå) Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
