Fødevarer uden gluten
5.455 fødevarer
Fødevarer i denne database uden oplyst glutenholdig ingrediens. Hvede, rug, byg og de fleste brød, pasta og kager er udelukket; naturligt glutenfri basisvarer som ris, kartofler, bælgfrugter, frugt, grøntsager, kød og fisk er med. Tjek altid etiketten på et pakket produkt. Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Kun fødevarer med fuldført allergenvurdering er vist.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Yoghurtcreme med naturlig frugtpuré Lav GI 35 GL 3 / 100 g 7.5/10 
Lime skal Lav GI 20 GL 3.2 / 100 g 10/10 
finrevet mandler Lav GI 15 GL 3.2 / 100 g 8.5/10 
Mandler Lav GI 15 GL 3.2 / 100 g 9/10 
Mandler med et strejf af salt, uden tilsat sukker Lav GI 15 GL 3.2 / 100 g 8.5/10 
Rå, usaltede mandler Lav GI 15 GL 3.2 / 100 g 9/10 
Blødlagte mandler Lav GI 15 GL 3.3 / 100 g 9/10 
Kakaopulver med stevia Lav GI 10 GL 3.3 / 100 g 8/10 
saltede og eddike pistacienødder Lav GI 15 GL 3.3 / 100 g 7.5/10 
Chokoladechips sødet med stevia eller erythritol Lav GI 10 GL 3.5 / 100 g 7/10 
Mørk chokolade sødet med erythritol Lav GI 10 GL 3.5 / 100 g 6/10 
Orbit Blue tyggegummi Lav GI 5 GL 3.5 / 100 g 6/10 
Dukkah (usaltet) Lav GI 20 GL 3.6 / 100 g 8/10 
Keto proteinbar Lav GI 20 GL 3.6 / 100 g 6/10 
nøddesmør med usødet kakao Lav GI 20 GL 3.6 / 100 g 8/10 
Sort hindbær Lav GI 25 GL 3.8 / 100 g 10/10 
Stabiliseringspulver Lav GI 5 GL 3.9 / 100 g 9/10 
Abrikos skiver Lav GI 34 GL 4 / 100 g 8/10 
Adobo sauce Lav GI 35 GL 4 / 100 g 4/10 
Æblejuice Lav GI 40 GL 4 / 100 g 4/10 
Ærtesuppe Lav GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Antioxidantblanding Lav GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 
baby gulerødder Lav GI 45 GL 4 / 100 g 8/10 
Baconindpakkede vandkastanjer Lav GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
Bærjuice shot Lav GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 
Bagt sprøde løgringe (minimal olie) Lav GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
Bagte squashbidder Lav GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 
Beluga-linser Lav GI 22 GL 4 / 100 g 9/10 
Benefiber pulver Lav GI 5 GL 4 / 100 g 9/10 
Blåbær chia budding Lav GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 
Blåbær yoghurt Lav GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Blandet frugt- og grøntsagsblanding Lav GI 40 GL 4 / 100 g 9/10 
Blandet jordbær med chiafrø Lav GI 40 GL 4 / 100 g 9/10 
Blandet salat med majs Mellem GI 55 GL 4 / 100 g 7/10 
Blandet tørrede eller friske urter Lav GI 10 GL 4 / 100 g 9/10 
Blomkål og grønne ærter karry Lav GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
Blomkål og linsegryde Lav GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 
Blomme Lav GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
Bønne- og grøntsagsgryde (uden tilsat salt) Lav GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 
Bønnesuppe Lav GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Bønnesuppe med svineskanke Lav GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
Broccoli og linsesalat Lav GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 
Burgersauce Lav GI 40 GL 4 / 100 g 4/10 
Burritosauce Lav GI 40 GL 4 / 100 g 4/10 
Ceylonkanel Lav GI 5 GL 4 / 100 g 9/10 
Chia- og hørfrø budding med bær Lav GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 
Chiafrø marmelade Lav GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
Chili con carne Lav GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Chili kylling med hvide bønner Lav GI 38 GL 4 / 100 g 8/10 
Chili med magert kalkunkød, ekstra bønner og lavnatrium bouillon Lav GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Citrongræs Lav GI 17 GL 4 / 100 g 8/10 
Citronmyrte Lav GI 10 GL 4 / 100 g 8/10 
Crab stick salad with carrot and mayonnaise Lav GI 45 GL 4 / 100 g 6/10 
Cremet suppe med ristede grøntsager og røde linser Lav GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
dal lavet af spirede mungbønner Lav GI 25 GL 4 / 100 g 9/10 
Dampede linser med grøntsager Lav GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 
Dåse kidneybønner Lav GI 29 GL 4 / 100 g 8/10 
Delicata græskar Lav GI 51 GL 4 / 100 g 8/10 
Delikat hummus med ristet græskar Lav GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
Delvist moden guava Lav GI 31 GL 4 / 100 g 9/10 
Engelrod Lav GI 30 GL 4 / 100 g 8.5/10 
Europæisk blomme Lav GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Fermenterede soyabønner Lav GI 33 GL 4 / 100 g 8/10 
fermenteret linseprotein Lav GI 30 GL 4 / 100 g 8.5/10 
Fermenteret sort sojabønnepasta (uden tilsat salt) Lav GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
Fersken Lav GI 42 GL 4 / 100 g 8/10 
Flødesvampesuppe Lav GI 50 GL 4 / 100 g 5/10 
Frisk appelsinsalsa Lav GI 40 GL 4 / 100 g 9/10 
Frisk grapefrugtjuice (uden tilsat sukker) Lav GI 48 GL 4 / 100 g 6/10 
Frosne jordbær blendet med kokoscreme eller mandelmælk Lav GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Frossen fersken Lav GI 42 GL 4 / 100 g 8/10 
Frosta mini kødboller Mellem GI 55 GL 4 / 100 g 5.5/10 
Frugtagtig gelé Lav GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
Græsk yoghurt og frisk appelsindessert Lav GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Græskarsuppe Mellem GI 55 GL 4 / 100 g 8/10 
Grøn bønnegryde Lav GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Grøn smoothie Lav GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Gryderetsaucebase Lav GI 40 GL 4 / 100 g 5.5/10 
Guargummi og xantangummi (fortykningsblanding) Lav GI 5 GL 4 / 100 g 7/10 
Gul bær Lav GI 36 GL 4 / 100 g 9/10 
Gulerod og æblesalat Lav GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Gulerod og chili wok Lav GI 40 GL 4 / 100 g 9/10 
Gullashsaucebase Lav GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 havre-kokosdrik Mellem GI 60 GL 4 / 100 g 4/10 
Havreyoghurt Lav GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
Hel brune linser Lav GI 21 GL 4 / 100 g 9/10 
Hestebønne Lav GI 24 GL 4 / 100 g 9/10 
Hindbærjuice Lav GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
Hjemmelavede fiskefrikadeller med havreklid Lav GI 40 GL 4 / 100 g 7.5/10 
Hjemmelavet ærte- og grøntsagssuppe Lav GI 35 GL 4 / 100 g 8.5/10 
Hjemmelavet barbecuesauce (uden tilsat sukker) Lav GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Hjemmelavet linsesuppe Lav GI 32 GL 4 / 100 g 9/10 
Hjemmelavet molesauce (uden tilsat sukker, reduceret salt) Lav GI 30 GL 4 / 100 g 7/10 
Hvid borsjt Mellem GI 55 GL 4 / 100 g 6.5/10 
Ingefær-hvidløgspasta Lav GI 20 GL 4 / 100 g 8/10 
Iste Mellem GI 55 GL 4 / 100 g 5/10 
Jordbærjuice Lav GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 
Jordbærpuré Lav GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 
Jordnøddesmør og kakaosauce Lav GI 25 GL 4 / 100 g 7/10 
Juni bær Lav GI 25 GL 4 / 100 g 9/10 
