Fødevarer uden gluten
5.455 fødevarer
Fødevarer i denne database uden oplyst glutenholdig ingrediens. Hvede, rug, byg og de fleste brød, pasta og kager er udelukket; naturligt glutenfri basisvarer som ris, kartofler, bælgfrugter, frugt, grøntsager, kød og fisk er med. Tjek altid etiketten på et pakket produkt. Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Kun fødevarer med fuldført allergenvurdering er vist.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Juni blomme Lav GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
Kaffesmoothie Lav GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 
Kassiakanel Lav GI 5 GL 4 / 100 g 8/10 
Kikærte- og kakaomousse Lav GI 25 GL 4 / 100 g 7/10 
Kikærter og spinatgryde Lav GI 28 GL 4 / 100 g 8.5/10 
Kirsebær Lav GI 22 GL 4 / 100 g 8/10 
Klassisk marinara-sauce Lav GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Kogt gulerod Lav GI 49 GL 4 / 100 g 8/10 
Kogte gule ærter Lav GI 22 GL 4 / 100 g 9/10 
Kogte kirsebær med citronskal Lav GI 22 GL 4 / 100 g 8/10 
Kokos chutney Lav GI 35 GL 4 / 100 g 6/10 
Koreansk gulerodssalat Lav GI 35 GL 4 / 100 g 6/10 
Krydder- og urteblanding uden salt Lav GI 10 GL 4 / 100 g 8/10 
Krydret te Lav GI 45 GL 4 / 100 g 6/10 
Krydret tomatsovs Lav GI 40 GL 4 / 100 g 6.5/10 
Kvark med mango og passionsfrugt Lav GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 
Kylling gyros Mellem GI 55 GL 4 / 100 g 5/10 
Lille kyllingeschnitzel Lav GI 45 GL 4 / 100 g 8/10 
Linse dressing Lav GI 25 GL 4 / 100 g 7/10 
Linse- og grøntsagschili Lav GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 
Linse- og grøntsagsgryde Lav GI 28 GL 4 / 100 g 8/10 
Linse- og grøntsagsgryde (minimal olie) Lav GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 
Linse- og spinatsuppe Lav GI 28 GL 4 / 100 g 8.5/10 
Linsestuvning med spinat eller grønkål, minimalt salt Lav GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 
Mælk med kakao Lav GI 42 GL 4 / 100 g 6.5/10 
Majroe i tern Mellem GI 62 GL 4 / 100 g 9/10 
Mandel- eller havremælk smoothie med frugt og chiafrø Lav GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Mandelmel småkager Lav GI 20 GL 4 / 100 g 6/10 
Mørk chokolade (85 % kakao, lavt sukkerindhold) Lav GI 20 GL 4 / 100 g 6/10 
Mørk chokolade (85% kakao, minimalt tilsat sukker) Lav GI 20 GL 4 / 100 g 8/10 
Mosede kålroer Mellem GI 62 GL 4 / 100 g 6/10 
Moste friske ferskner Lav GI 42 GL 4 / 100 g 7/10 
Mostede hindbær Lav GI 32 GL 4 / 100 g 9/10 
Natto Lav GI 33 GL 4 / 100 g 9/10 
Naturlig yoghurt med friske frugter og nødder Lav GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Økologisk æblejuice Lav GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
Oksekød chili Lav GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 
Østerssauce Lav GI 40 GL 4 / 100 g 4/10 
Pære med naturel yoghurt Lav GI 38 GL 4 / 100 g 8/10 
Pærer Lav GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 
Peberpasta Lav GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
Peberspread Lav GI 40 GL 4 / 100 g 5.5/10 
Persillerod Lav GI 30 GL 4 / 100 g 8/10 
Physalis Lav GI 36 GL 4 / 100 g 9/10 
Pistaciepasta Lav GI 15 GL 4 / 100 g 6/10 
Pizzasauce Lav GI 45 GL 4 / 100 g 6/10 
Plantebaseret hvid bønnesovs Lav GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Plantebaseret kød Lav GI 50 GL 4 / 100 g 6.5/10 
pølsemørbrad Mellem GI 55 GL 4 / 100 g 4/10 
Porre- og ærteblanding Lav GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
Proteinkrisp Lav GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
Puré af frosne bær eller stenfrugt (uden tilsat sukker) Lav GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
Purér af abrikoser (uden tilsat sukker) Lav GI 34 GL 4 / 100 g 8/10 
Purret ristede græskar Lav GI 51 GL 4 / 100 g 9/10 
Rå løgskiver med hummusdip Lav GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
Ren græsk yoghurt med æbler simret i kanel Lav GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Revet majroe Mellem GI 62 GL 4 / 100 g 9/10 
Ristet løg Lav GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Rødbede- og gulerodssalat Lav GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Rødbedesalat Lav GI 30 GL 4 / 100 g 8/10 
Sambar Lav GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Sauce af ovnbagte rodfrugter og krydderurter Lav GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Sesampasta med stærk peber Lav GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
Skiver af appelsin, grapefrugt og avocado blandet sammen Lav GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
Skovbær Lav GI 30 GL 4 / 100 g 9.5/10 
Skyr med tiramisu-smag Lav GI 45 GL 4 / 100 g 6/10 
Sød og sur salat Lav GI 40 GL 4 / 100 g 6.5/10 
Sødet kaffe med mælk Lav GI 45 GL 4 / 100 g 3/10 
Sojabønne spread (usaltet, uden tilsætningsstoffer) Lav GI 20 GL 4 / 100 g 8/10 
Sojakød Lav GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
Sort bønne- og grøntsagsgryde Lav GI 30 GL 4 / 100 g 8.5/10 
Spinat rulle med hummus og røget ørred Lav GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
Spirede sorte linser (kogte) Lav GI 22 GL 4 / 100 g 9/10 
Spiret grønne gram salat Lav GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 
Sportsdrik Høj GI 70 GL 4 / 100 g 2/10 
Squash-stænger Lav GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Steakhouse-stil suppe Mellem GI 55 GL 4 / 100 g 3/10 
Stegt fiskefilet Lav GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 
Sur kirsebærjuice med vand og chiafrø Lav GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Svampe ærter sabji Lav GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Svarte gramspirer Lav GI 25 GL 4 / 100 g 9/10 
Tomatkarry Lav GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Tomatpesto Lav GI 35 GL 4 / 100 g 3/10 
Tomatsauce med gulerod og løg Lav GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Tomatsmag Lav GI 10 GL 4 / 100 g 9/10 
Tørrede hibiscusblomster Lav GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Tørrede nelliker Lav GI 5 GL 4 / 100 g 9/10 
Tørrede urter og krydderier Lav GI 10 GL 4 / 100 g 8/10 
Tørret løg urteblanding Lav GI 10 GL 4 / 100 g 9/10 
Tørret urt- og krydderblanding Lav GI 10 GL 4 / 100 g 7/10 
Tørret urter og krydderblanding (uden tilsat salt) Lav GI 10 GL 4 / 100 g 9/10 
Traditionel mole-sauce Lav GI 25 GL 4 / 100 g 7/10 
Tymbark æblejuice Lav GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
Ubehandlede sorte linser med intakt frøskal Lav GI 21 GL 4 / 100 g 9/10 
valleprotein med kokos og kakao Lav GI 35 GL 4 / 100 g 7.5/10 
Vanilje sojayoghurt Lav GI 35 GL 4 / 100 g 5/10 
Vaniljekrydder plante proteinpulver Lav GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Vild bærblanding Lav GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 
Vintergræskar Lav GI 51 GL 4 / 100 g 8/10 
Yoghurt karry Lav GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
