Hjemmelavet rug-surdejssuppe

GI 40 · LavtGL 2 / 100 g7/10

Lav GI

40 GI

GL 2 pr. 100 g

Logi-score 7/10

Lavt fedtindhold
Indeholder moderat mængde natrium

Hjemmelavet rug-surdejssuppe har et glykæmisk indeks på 40 (Lavt).

Opdateret 3. apr. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

Relaterede former

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Hjemmelavet rug-surdejssuppe er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

Kalorier

6.5 g

Kulhydrater

1.2 g

Protein

0.7 g

Fedt

per 100g

Kalorier	38 kcal
Kulhydrater	6.5 g
Sukker (i alt)	0.7 g
Naturligt	0.7 g
Tilsat	0 g
Fiber	1.1 g
Opløselig	0.3 g
Uopløselig	0.8 g
Protein	1.2 g
Fedt	0.7 g
Mættet	0.1 g
Umættet	0.5 g
Natrium	220 mg

Forarbejdningsgrad

50%

Moderat

Hvorfor denne score?

Lavt fedtindhold
Kilde til fibre
Lavt glykæmisk indeks
Indeholder moderat mængde natrium
Lavt proteinindhold

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Hjemmelavet rug-surdejssuppe?

Hjemmelavet rug-surdejssuppe har et glykæmisk indeks på 40 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 2 pr. 100 g.

Er Hjemmelavet rug-surdejssuppe godt for personer med insulinresistens?

Hjemmelavet rug-surdejssuppe har et lavt glykæmisk indeks (40), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvordan påvirker Hjemmelavet rug-surdejssuppe blodsukker?

Hjemmelavet rug-surdejssuppe har en glykæmisk belastning på 2 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Hjemmelavet rug-surdejssuppe i Logi-appen med din portion.