Kikærteprotein
Lav GI
GL 2 pr. 100 g
- Højt proteinindhold
- Moderat forarbejdningsgrad
Kikærteprotein har et glykæmisk indeks på 25, lavere end almindelig Kikærter (28).
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Kikærter
- GI 28 · GL 8 pr. 100 g
Kikærter - GI 30 · GL 5 pr. 100 g vegetable mash
Moste kikærter blandet med dampede ikke-stivelsesholdige grøntsager og friske urter - GI 28 · GL 5 pr. 100 g salad
Kikærtesalat - Kogte kikærter, skylledeGI 28 · GL 6 pr. 100 g canned
- GI 28 · GL 6 pr. 100 g sprouted
Spirede kikærter - GI 35 · GL 7 pr. 100 g mince
Kikærtefyld - GI 28 · GL 7 pr. 100 g boiled
Kogte kikærter - +13 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Kikærteprotein er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Kulhydrater | 8 g |
| Sukker (i alt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Opløselig | 2 g |
| Uopløselig | 4 g |
| Protein | 75 g |
| Fedt | 5 g |
| Mættet | 0.7 g |
| Umættet | 4.3 g |
| Natrium | 400 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt proteinindhold
- Lav glykæmisk belastning
- Indeholder kostfibre
- Moderat forarbejdningsgrad
- Relativt højt natriumindhold (hvis saltet)
- Lavere indhold af mikronæringsstoffer sammenlignet med hele kikærter
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Kikærteprotein?
Kikærteprotein har et glykæmisk indeks på 25 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 2 pr. 100 g.
Er Kikærteprotein godt for personer med insulinresistens?
Kikærteprotein har et lavt glykæmisk indeks (25), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Kikærter har den laveste glykæmiske belastning?
Kikærteprotein har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Kikærter i denne database (2 pr. 100 g).
Tjek Kikærteprotein i Logi-appen med din portion.
