Fødevarer uden gluten
9.029 fødevarer
Fødevarer i denne database uden oplyst glutenholdig ingrediens. Hvede, rug, byg og de fleste brød, pasta og kager er udelukket; naturligt glutenfri basisvarer som ris, kartofler, bælgfrugter, frugt, grøntsager, kød og fisk er med. Tjek altid etiketten på et pakket produkt. Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Kun fødevarer med fuldført allergenvurdering er vist.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
kogt fisk i tomatsauce Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Kogt grøntsagsblanding Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 kogt squash Lav GI 51 GL 2 / 100 g 9/10 kogte grønne bønner Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 kogte grønne bønner i tomatsauce Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 Kogte lange bønner Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 kogte lupinbønner Lav GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 kogte skalotteløg Lav GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Kokosnøddekylling Lav GI 40 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Kokosslaw Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
kokosyoghurt Lav GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 
Kold tomat- og avokadosuppe Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 kold tomatsuppe Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 komælk Lav GI 47 GL 2 / 100 g 6/10 
Konservestomater Lav GI 38 GL 2 / 100 g 8/10 krabbesalat Lav GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Kremet chipotle-sauce med græsk yoghurtbase Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Krydrede grøntsager Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Krydret peri sauce Lav GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Krydret salat med makrel Lav GI 40 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Kultiveret skummetmælk Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7.5/10 kylling med sesamsauce Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Kylling paprikash Lav GI 40 GL 2 / 100 g 6.5/10 kyllinge-æblepølse-bøf Lav GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Kyllingefrikadeller Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Kyllingestuvning Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 kyllingesuppe med ris Lav GI 45 GL 2 / 100 g 7/10 kyllingetagine Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 lagdelt salat Lav GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Laksefrikadelle Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 laktosefri letmælk Lav GI 46 GL 2 / 100 g 6/10 laktosefri letmælksdrik Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 laktosefri yoghurt Lav GI 43 GL 2 / 100 g 7/10 Lammecurry Lav GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 latte med sødmælk Lav GI 39 GL 2 / 100 g 5/10 
Let æg-, grøntsags- og purløgsspread Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 let champignon-flødesovs Lav GI 40 GL 2 / 100 g 5/10 
let fløde dressing Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Let pasta med ristede grøntsager Lav GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Let sovs Lav GI 25 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Let yoghurt-sennepssauce Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Lettere kalkunpølsemørbrad (reduceret fedt og natrium) Lav GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Lille soyacappuccino Lav GI 45 GL 2 / 100 g 8/10 Limeekstrakt Lav GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 løg- og æggetopping Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Løg- og svampefyld Lav GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Løgekstrakt Lav GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 Lupinbaseret yoghurtalternativ Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Lupinbønner blanding Lav GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Mælk-latte Lav GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Mælke te Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Mælke-fri cashewsauce Lav GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Mælkeproteinkoncentrat Lav GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Magre oksekødsboller fra græsfodret kvæg Lav GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Majroe Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 Makrel i hjemmelavet tomatsovs Lav GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Mandel flager med tilsat kostfiber Lav GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
Mandel smør og usødet kakaopulver blanding Lav GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Mandel-yoghurt Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 mandelbrød Lav GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 mandelmel-grissini Lav GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 Mandelmel-vandbakkelse Lav GI 15 GL 2 / 100 g 6.5/10 Mandelpanering Lav GI 10 GL 2 / 100 g 7/10 Mapo tofu Lav GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 
Marinara-sauce uden tilsat sukker Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Mascarpone-pistaciedessert med naturligt sødemiddel Lav GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 
Matcha latte Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Middelhavsgrøntsager Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9.5/10 
Minimalt forarbejdet proteinpulver med rå kakao, uden tilsat sukker Lav GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Morbær Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 mungobønnespirer Lav GI 25 GL 2 / 100 g 10/10 
Myntchutney Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Naija-stuvning Lav GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 natto med kimchi Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Naturel yoghurt med kakao og kaffe Lav GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 
Naturlig drikkeskyr Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Naturlig skyr med chia- eller solsikkefrø Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Naturlig yoghurt med krydder Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Naturlig yoghurt med stykker af frisk kokosnød Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Naturlige tørrede urter Lav GI 5 GL 2 / 100 g 9/10 
Naturligt valleprotein Lav GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Nøddeblanding med kakao Lav GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Nøddesmør og græsk yoghurt dip Lav GI 20 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Nøddesmørbidder Lav GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 Nuts and seeds (mixed, raw) Lav GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Oikos Chokolade Proteinshake Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Økologisk smørepålæg Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 Okra i tomatsovs Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Oksekødsrendang Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 oral rehydreringsvæske Høj GI 75 GL 2 / 100 g 2/10 Ovnbagt okra med olivenolie Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Ovnbagte kålrabi skiver Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Pad thai med shirataki-nudler Lav GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 palak paneer Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Pasta af chili, ingefær, citrongræs og limeskal Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Peberfrugt fyldt med hytteost og purløg Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Peberfrugt fyldt med ost Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Peberfrugt- og agurkesmørepålæg Lav GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Peberpesto Lav GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 Peberrodspasta Lav GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
