Potraviny bez skořápkové plody
6 359 potravin
Potraviny bez uvedených skořápkových plodů: žádné mandle, vlašské ořechy, lískové ořechy, kešu, pistácie, pekanové ořechy, para ořechy ani makadamie. Arašídy jsou samostatná skupina. Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Zobrazeny jsou pouze potraviny s vyhodnocenými alergeny.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Kůra a šťáva z grepfruitu Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Kuře s kari Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Kuřecí dušené maso Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Kuřecí klobása s jablkem Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Kuřecí omáčka Nízký GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Kuřecí polévka Nízký GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Květáková tortilla (domácí) Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Květákový plochý chléb Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Kysané zelí s řepou a křenem Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Lehčí krémová omáčka z krůtí klobásy (snížený obsah tuku a sodíku) Nízký GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Lehká jogurtovo-hořčičná omáčka Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Lehká omáčka Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Lehká pomazánka z vajec, zeleniny a pažitky Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Lehká těstovina s pečenou zeleninou Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Lehká zeleninová kari omáčka Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Lehký kuřecí vývarový guláš s quinoou a neškrobovou zeleninou Nízký GI 40 GL 2 / 100 g 8.5/10 
lehký smetanový dresink Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
lesní jahoda Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Lilek rolky s tvarohem a špenátem v rajčatové omáčce Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Limetka Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Lněné semínko a jahodová želé Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Losos teriyaki Nízký GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Lovcův guláš Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Maková pasta bez cukru Nízký GI 10 GL 2 / 100 g 6/10 
Malé sójové cappuccino Nízký GI 45 GL 2 / 100 g 8/10 
Malina Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Marinara omáčka bez přidaného cukru Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Marinara ragú pečené na kameni Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Máslová rajčatová omáčka Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Máslové kuře Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Masové karbanátky Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Matcha latte Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Mátové chutney Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Meruňkový džem bez přidaného cukru Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Mini quiche s květákovým těstem Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Minimálně zpracovaný proteinový prášek s raw kakaem, bez přidaných cukrů Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Mléčné latte Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Mléčný čaj Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Moruše Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Mražené ostružiny Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Naija dušené maso Nízký GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
nakládaná cibule Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
nakládaná paprika Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Nakládané červené zelí Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
nakládaný křen Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Nakrájená syrová zelenina Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Náplň z cibule a hub Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Nealkoholické pivo Nízký GI 40 GL 2 / 100 g 6.5/10 
nealkoholické pivo limetka-máta Nízký GI 40 GL 2 / 100 g 5.5/10 
Nealkoholické rosé víno Nízký GI 50 GL 2 / 100 g 6/10 
neslazený řecký jogurt s čerstvými plátky broskve Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Nezralá hruška Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Nízkosacharidová bulky Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Nízkosacharidové těsto na pizzu Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Nízkotučná zakysaná smetana Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Nízkotučné mléko Nízký GI 32 GL 2 / 100 g 6/10 
Nízkotučný jogurt Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Nízkotučný řecký jogurt s čerstvými bylinkami, citronovou šťávou a pepřem Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Odstředěné mléko Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Oikos Čokoládový Proteinový Nápoj Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Oikos Triple Zero jogurt Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Oloupaná rajčata v láhvi (nízký obsah sodíku) Nízký GI 38 GL 2 / 100 g 9/10 
Organický pomazánkový tuk Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Ostružiny Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Pad thai s shirataki nudlemi Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Palačinky s brokolicí a lněným semínkem Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Paprika plněná sýrem Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Paprika plněná tvarohem a pažitkou Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Pečená červená paprika a rajčatová omáčka Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Pečená červená paprika a rajčatové pyré Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Pečená červená papriková omáčka Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Pečená červená papriková pasta Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Pečená červená papriková pomazánka Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Pečená okra s minimálním množstvím oleje a koření Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Pečená zeleninová omáčka Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Pečené chipsy z kapusty kade Nízký GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
Pečené cuketové kousky se lněným semínkem Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Pečené plátky tuřínu Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Pečené vepřové s švestkami Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Pečený květák a libové krůtí zapékané jídlo s minimem sýra a celozrnnou strouhankou Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Pečený květák bhaji (minimální olej) Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Pečený květák, brokolice a cuketa kari Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Pečený rozmačkaný lilek Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Pesto marinara omáčka Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Pikantní antipasto pomazánka Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 
Pikantní peri omáčka Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Pikantní salát s makrelou Nízký GI 40 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Pizzová omáčka bez cukru Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Plátky květáku pečené s lehkým mandlovým moučným obalem Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Plněná paprika Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Plnotučný jogurt Nízký GI 36 GL 2 / 100 g 7/10 
podmáslí Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Polévka s nízkým obsahem sodíku Nízký GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Polévka z červené řepy a špenátu Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Polévka z červené řepy s krůtím vývarem Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Polosladké víno Nízký GI 45 GL 2 / 100 g 4.5/10 
Polovina mléka, polovina smetany s skořicí (bez cukru) Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Pomerančová chia vláknina omáčka (s erytritolem/mnichovým ovocem) Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Ponzu omáčka Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 
Pórek Nízký GI 16 GL 2 / 100 g 8/10 
