Potraviny bez skořápkové plody
10 354 potravin
Potraviny bez uvedených skořápkových plodů: žádné mandle, vlašské ořechy, lískové ořechy, kešu, pistácie, pekanové ořechy, para ořechy ani makadamie. Arašídy jsou samostatná skupina. Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Zobrazeny jsou pouze potraviny s vyhodnocenými alergeny.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Rajčatová a papriková omáčka Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
rajčatová paprika Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 rajčatová raita Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Rajčatová salsa Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 rajče datlové Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 rajče na větvičce Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Ranch dresink bez cukru Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 4/10 
Řapíkatý celer Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Řapíkatý list řepy Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 řasa Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Rebarbora Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Rebarbora dušená se skořicí Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 řecká káva Nízký GI 40 GL 1 / 100 g 6/10 
Řecký jogurt Alfredo omáčka (light) Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Řecký jogurt plnotučný Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Řecký jogurt s čerstvou chilli papričkou Nízký GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 Řecký jogurt s extra panenským olivovým olejem a bylinkami Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 řecký jogurt vanilkový bez cukru Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Řecký jogurtový bylinkový dresink (nízkotučný, vysoký obsah bílkovin) Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Řecký jogurtový dip s uzenou paprikou a citronem Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Řecký jogurtový kakaový dip (s nesýteným sladidlem) Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Řecký jogurtový krém Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Řecký salát Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 ředkev vodní meloun Nízký GI 32 GL 1 / 100 g 10/10 
Ředkvičkové klíčky Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Ředkvičkový salát Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Řepa kvass Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Řepné listy Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 řeřicha Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Restovaná brokolice rabe Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Restovaná zelenina s vejcem Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Restované jarní cibulky Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Ricotta Nízký GI 27 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Ricotta sýr Nízký GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 Ricotta z ovčího mléka Nízký GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Ricottové těsto Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Ricottový sýr se skořicí a stévií Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 římský salát Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 roma rajče Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Romanesco Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Romanesco brokolice Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Rostlinná smetana Nízký GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 
Rostlinná tofu pasta s křenem Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Rostlinné extrakty Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Rostlinné jedlé střívka na klobásy (celulóza/mořské řasy) Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 rostlinné mléko Nízký GI 30 GL 1 / 100 g 6/10 rostlinné mléko s vysokým obsahem bílkovin Nízký GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Rostlinný parmazánový tofu drobek Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Rozmačkané avokádo s konopnými semínky Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Rozmačkané avokádo s limetkovou šťávou a česnekem Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Rozmačkané avokádo s limetkovou šťávou na okurkových kolečkách Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 rozmačkané zelí Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Rukola s konopným semínkem Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Různá zelenina Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Rybí guláš Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Rybí guláš Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 šabu-šabu salát Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
salát Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 salát caprese Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 salát s balzamikovým octem Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Salát s jogurtovým dresinkem Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Salát s krevetami a avokádem Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Salát z avokáda, rajčat a bylinek Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Salát z černých sójových bobů Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Salát z divokých hub Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 salát z jarní cibulky a zelí Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Salát z kadeřávku s vlašskými ořechy a olivovým olejem Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
salát z kapusty a kade s jablečným octem a bylinkami Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Salát z kapusty a mrkve Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Salát z kapusty a okurky s olivovým olejem a citronem Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Salát z kapusty s avokádem a konopnými semínky Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 salát z katyku Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 Salát z kysaného zelí Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Salát z mangoldu a řeřichy s okurkou, paprikou a červenou cibulí Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Salát z nakrájeného kadeřávku s olivovým olejem lisovaným za studena a mletými lněnými semínky Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 Salát z okurky a čerstvých bylinek Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Salát z pampeliškových listů Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 salát z papriky a cibule Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 salát z raků Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 Salát z rukoly s olivovým olejem a citronovou šťávou Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Salát z tmavé listové zeleniny s avokádem a syrovým jablečným octem Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 salátová obloha Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Salsa Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 San Marzano rajčata Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Šanghajský bok choy Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Sardinky v rajčatové omáčce Nízký GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 Sauté z lilku a hlívy královské Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Scotch bonnet paprika Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 šedé houby Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Seitanová bílkovina Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Shake s neslazeným mandlovým mlékem, nízkosacharidovým proteinovým práškem a mraženými jahodami Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Shiitake houba Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Shiitake, vařené v páře Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 šibazuke Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Šimeji Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
sirup bez cukru Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 Skyr z ovčího mléka Nízký GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 Sladká oranžová paprika Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 slaměnka (houba) Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 slanobýl Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
