Roma rajče
Nízký GI
GL 1.2 na typická kus (120 g) · GL 1 na 100 g
- Velmi nízká glykemická zátěž
- Nízká hustota bílkovin
Roma rajče má glykemický index 15 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 1.2.
Aktualizováno 27. 3. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Roma rajče je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 18 kcal |
| Sacharidy | 3.9 g |
| Cukry (celkem) | 2.6 g |
| Přirozené | 2.6 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bílkoviny | 0.9 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0.03 g |
| Nenasycené | 0.17 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízká glykemická zátěž
- Vysoký obsah vody pro hydrataci
- Minimální úroveň zpracování
- Nízká hustota bílkovin
- Relativně nízký obsah vlákniny ve srovnání s listovou zeleninou
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s touto surovinou: Roma rajče
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Roma rajče?
Roma rajče má glykemický index 15 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 1.2; na 100 g je glykemická zátěž 1.
Je Roma rajče vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Roma rajče má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Roma rajče ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Roma rajče má glykemickou zátěž 1 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Roma rajče v aplikaci Logi, s vaší porcí.
