Romanesco
GI 15 · NízkýGL 1 / 100 g10/10
Nízký GI
15 GI
GL 1 na 100 g
Logi skóre 10/10
- Velmi nízký glykemický index a zátěž
- Žádné významné účinky na inzulinovou rezistenci
Romanesco má glykemický index 15 (Nízký).
Aktualizováno 13. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Romanesco je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
25
Kalorie
4.1 g
Sacharidy
2.5 g
Bílkoviny
0.3 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 25 kcal |
| Sacharidy | 4.1 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.75 g |
| Nerozpustná | 1.75 g |
| Bílkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasycené | 0.05 g |
| Nenasycené | 0.15 g |
| Sodík | 15 mg |
Stupeň zpracování
5%
Minimální
Proč toto skóre?
- Velmi nízký glykemický index a zátěž
- Vysoký obsah vlákniny
- Minimálně zpracováno
- Žádné významné účinky na inzulinovou rezistenci
- Nízký, ale přítomný obsah přírodních cukrů
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Romanesco?
Romanesco má glykemický index 15 (Nízký) a glykemickou zátěž 1 na 100 g.
Je Romanesco vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Romanesco má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Romanesco ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Romanesco má glykemickou zátěž 1 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Romanesco v aplikaci Logi, s vaší porcí.
